香梨有哪些功效与作用？

发布时间：2025-08-19 01:38:31: 家庭医生在线疾病查询

香梨具有补充营养、促进消化、润肺止咳、保护肝脏、降低血压等功效与作用。

1. 补充营养：香梨富含多种维生素，如维生素C、维生素B族等，还含有钙、铁、锌等矿物质，能为人体提供必要的营养成分，维持身体正常的生理功能。

2. 促进消化：香梨中含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘，有助于食物的消化和吸收，改善胃肠功能。

3. 润肺止咳：从中医角度看，香梨性凉，有润肺清燥、止咳化痰的作用。对于肺燥咳嗽、咽干口渴等症状有一定的缓解效果，可辅助治疗呼吸道疾病引起的咳嗽。

4. 保护肝脏：香梨含有较多的糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用。能帮助肝脏解毒，减轻肝脏负担，对于患有肝病的人群，适量食用香梨有益健康。

5. 降低血压：香梨中含有一定量的钾元素，钾有助于促进钠的排出，从而起到一定的降低血压的作用，对于高血压患者来说是一种较为健康的水果选择。

6. 清热降火：香梨的水分含量高，具有清热降火的功效，在炎热的夏季食用，能帮助人体清热解暑，缓解燥热感。

7. 增强免疫力：香梨中的维生素和抗氧化物质有助于增强人体的免疫力，提高身体的抵抗力，减少患病的几率。

香梨的功效与作用较为丰富，在补充营养、促进消化、润肺止咳等多个方面都能发挥积极作用。日常生活中，适量食用香梨可以为身体健康带来诸多益处。不过，食用时也应注意适量，以免因过量食用对身体造成不良影响。

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