高血压能不能不吃盐，吃了会对身体造成什么影响？
- 发布时间：2017-12-24 05:28:48
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大家都知道盐吃多了会对身体造成一些影响，比如说会得胃癌，因为盐破坏了肠胃的黏液，把肠胃的保护膜变得稀薄。
还有吃多了食盐很有可能会造成肾结石，因为食盐会让尿液携带很多的钠离子经过肾。同时，食盐因为过于饱和，也让肾的排放功能下降，所以肾排放不了那么多的尿液，有一些钠离子就残留在肾上，久而久之造成了肾结石。
还有最重要的一点，食用了过多的食盐是有可能造成高血压的，有的人会有疑问，高血压的人能不能吃盐，吃了会对身体有什么影响吗?
高血压也是要摄入食盐的，因为食盐对人体有着十分重要的地位。食盐可以补充大家人体所需要的一些微量元素，比如说镁离子，钠离子。食用食盐也可以帮助大家保持日常的体力，在学习和工作中更加的有精神。在高血压病人流汗以后，需要摄入一定的食盐去补充人体缺失的碱性元素。
所以说，高血压病人还是要摄入一些食盐的，如果不吃食盐就没有办法维持日常生活的运行，同时也没有办法更好的恢复病情。
高血压病人患病的原因并不主要是因为食用太多的食盐，因为食盐会增加血管里血液的浓度，从而导致大家患病。但是呢，大家治疗高血压并不是单单只靠控制食盐的摄入量就可以控制高血压，应该全方位的。
正常人每天摄入的食盐含量不应该超过4克，那么高血压病人应该再缩小一半，每天应该摄入2g的食盐。在日常的饮食中，在清淡，不要重口味，这样可以有效的控制病情。
高血压病人每天是应该适度摄入两克的食盐的，因为不摄入食盐会对身体造成影响，但摄入太多的食盐会加重高血压的病情，所以每天两克就好了。不吃对身体造成的影响肯定是负面的，然而在一个适度的食用食盐范围内吃了不仅不会加重高血压的病情，反而还有利于帮助高血压病人控制高血压。
高血压病人应该合理膳食，均衡营养。不能吃太过油腻的食品，同时也不能食用重口味的食物，比如说重盐，重辣，重酸这样的食品。应该多吃蔬菜，多运动，但不能做激烈的运动，慢跑和散步即可。
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