起床气是怎么回事，是因为低血压吗？

发布时间：2017-12-24 06:53:27: 家庭医生在线疾病查询

　　起床气这个词语，大家应该都不陌生。很多人都会有起床气，就是在被打扰到睡眠，或者是睡眠不足的时候，这些人就会莫名其妙的感到烦躁、不开心，很容易就会生气，如果这个时候，有一根导火线，一天的心情都会很不好。

　　有起床气的人，一般自己也不开心，和起床去接触的人，也心惊胆颤，起床气究竟是由于什么原因引起?的和低血糖有没有关系呢?

　　一、睡不够

　　其实，引起起床气的原因是多种多样的。有些人，在晚上睡觉的时候，总是睡的很晚，有熬夜的习惯。第二天起来的时候，总会感觉到睡眠不足，就会很不开心。

　　还有一些人，晚上喜欢进行一些比较刺激的活动，像是经常泡夜店、打游戏等等，这些事情能够引起机体的兴奋感，使人久久感觉不能入睡，第二天起来的时候，总感觉睡不饱，其实，是因为整个人正处于休眠状态，在需要得到休息的时候，就被叫起床了。

　　二、低血糖

　　但是，引起起床气还有一个许多人可能都不知道的原因，那就是低血糖。低血糖的人，更容易有起床气，因为如果人有低血糖的话，睡眠程度都会比较浅，一点小小的声音也可以打扰到这些人的睡眠。所以休息的肯定不好，第二天起来的时候，心情也就不佳，会影响到一天的工作和学习，是非常不利的。

　　通常女性和老人更加容易有起床气，就是因为这些人睡眠较浅，很容易惊醒。每个女性或者老人，都或多或少会有低血糖的现象，只是程度的严重与否，有些人保养得比较好，低血糖现象也不会这么明显，所以，并不是所有的女人和老人都会有起床气的现象。但是，有些人尤为突出，就是因为这些人的低血糖太过明显。

　　低血糖太过严重的人，除了有起床气，还会有一些其他的不良症状，比如说是蹲厕所蹲久了之后，就会感觉到头晕目眩。经常会觉得脑袋发晕等等，这类人应该要引起注意，多补充一些人体所必需的维生素。

　　特别是女性，在经期的时候，会有体内的血液被流出来，应该要多补充营养，注意睡眠，每晚坚持在11:00之前一定要进入睡眠状态，这样不仅可以改善起床气的症状，而且也可以美容养颜，让自己变得更加漂亮，衰老的速度也会减慢。

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