预约挂号 广告X

吃什么对神经衰弱好

发布时间：2017-12-25 09:37:40: 家庭医生在线疾病查询

　　现在生活节奏越来越快，人们的工作压力也随之增大。经常熬夜加班的人就会出现各种各样的小毛病，常见的也就是神经衰弱。由于人们平时工作压力大，作息时间不规律导致休息不充足进而引起神经衰弱。那么，人们就要知道吃什么对神经衰弱好。

　　枸杞粥，枸杞60克、大米120克。将枸杞洗净，择去杂质备用。将大米淘洗干净，下锅煮至半熟，倒人枸杞一同煮熟即可。其特点是红白相映，稠糯微甜。有补肾明目聪耳之功，对头昏眼花耳鸣有效。

　　桂圆红枣粥，桂圆15克、红枣5～10枚和粳米100克煮粥。有养心、安神、健脾、补血之功效。适用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者。

　　海参粥，海参适量、粳米或糯米100克。先将海参浸透，洗干净，切片煮烂后，同米煮成稀粥。有补肾益精养血之功。适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频的患者。

　　糯米山药莲子粥，鲜淮山药90克(切片)、莲子30克、粳米250克，共煮粥，加少许糖渍桂花，即可服食。有补中益气、健脾养胃、宁心安神之效。

　　桂圆芡实粥，芡实30克，糯米100克，桂圆肉15克，酸枣仁15克，蜂蜜25克。把糯米、芡实去杂，混合，加桂圆肉、水，先煮沸，再用小火煮30分钟。把酸枣仁加入粥内，煮20分钟，加入蜂蜜即可。早晚2次吃完。健脑益智、安神养心;对老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏有疗效。

　　鲫鱼糯米粥，鲫鱼1条，糯米60克，生姜、细盐少许。把鲫鱼、糯米下锅，加水后用大火煮开，用小火慢煮，熬成稠汤粥。加生姜末和细盐温食，隔天吃一次。说明：和胃健脾、补虚扶正;对神经衰弱、头晕眼花、心慌神疲有疗效。

　　枸杞甲鱼肉，甲鱼1只，枸杞60克。将甲鱼宰杀去杂，洗净，放入瓦锅，加枸杞、水，用小火煮熟，加调料。吃甲鱼肉、每天吃两餐，连服一周。滋阴潜阳、补虚扶正;对神经衰弱有疗效。

　　人们可以通过改善日常的饮食来缓解神经衰弱的症状，而能够对神经衰弱有效的饮食方式有以上几种。在人们出现神经衰弱的情况时，患者以及家属都要改变饮食的习惯，要以患者为主，多吃对患者病情有帮助的食物以及适合的烹饪方式。

上一篇：神经衰弱怎么治疗?: 下一篇：毛血旺，鸭血粉丝汤，真的可以补血么？

【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】

相关资讯