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神经衰弱如何预防?

发布时间：2017-12-25 09:47:44: 家庭医生在线疾病查询

　　现在人的生活都比较紧张，每天压力特别大，再加上一些琐事，以及自己身体的原因，特别容易诱发神经衰弱，为了避免要更多的了解关注神经衰弱平时如何进行预防，怎样能做好各方面的预防，完全可以通过好的预防避免。

　　神经衰弱在一定条件下是可以预防的。因为神经衰弱的病理生理特征是大脑的轻度功能障碍，而不是脑的器质性病变。从病因来说，本病是由于精神因素引起的。但在同样的精神因素作用下，有的人可以发病，而另一些人却安然无恙，说明又和每个人的不同性格素质和对外界环境的改造能力和适应能力有关。如果老年人能避免或减少不良精神因素对人的影响或提高人体对外来有害因素的改造和适应能力，则可以减少或避免本病的发生。

　　在神经系统功能性过度紧张、存在负性情绪体验、工作和生活规律难以适应等条件下，神经衰弱较易发生。神经衰弱多见于青年人，老年人有神经衰弱症状则应排除躯体器质性病的可能。

　　比如，培养良好的兴趣。兴趣有良好兴趣与不良兴趣之分。良好的兴趣，不仅能增强大脑的功能，提高工作效率，而且还可预防神经衰弱的发生。因为你所从事任何活动，如果怀有浓厚的兴趣，可以做得又快又好，且可持续较长时间而不感到疲劳;相反，如果缺乏兴趣，就不容易做得又快又好，且很容易出现疲劳，甚至很难继续下去。如果勉强去做就会造成大脑功能紊乱，长此下去，就有可能发生神经衰弱。

　　其实神经衰弱这种疾病有很多的预防措施，平时要避免过度的紧张，对于身体状况不好的人，要尽早的通过饮食来进行调理，要培养自己有良好的兴趣，每天对生活积极，没有任何的压力，就是很好的预防神经衰弱的方法方式。

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