十大亚健康信号知道几个，来仔细数一数

发布时间：2017-12-25 08:00:32: 家庭医生在线疾病查询

　　生活中大家可能经常说到亚建康，但是很多人都不知道亚健康是什么，十大亚健康的信号知道几个呢，下面来数一数，十大亚健康信号到底是哪十个。

　　1、首先就是12点以后睡觉，12点以后睡觉是属于亚健康，一般11点以后睡觉都算是熬夜，如果11点以后还没有睡觉的话，很有可能睡眠质量会变差，也会难以入睡了。

　　2、指甲上面有白点，也是属于亚健康中的一种。如果发现自己的指甲上面有白点的话，说明有可能肾脏功能失调了，或者是消化吸收的功能不好，身体的营养不够，应该要平常多注意补充营养，注意饮食平衡。

　　3、指甲有竖纹，也是代表着身体出现了亚健康，指甲上有竖纹，说明身体正处于疲劳的状态，可能最近精神不好，需要及时的注意休息，放松心情，调整好自己的作息时间。

　　4、脸色不好还有黑斑的女性，也是属于亚健康信号的。脸色不好，有色斑的女孩子主要是内分泌和激素上面的问题，有可能是平时的压力太大了，然后内分泌不好导致的脸色发黄暗淡、有色斑。

　　5、还有就是体重突然下降了，如果不是刻意的减肥体重，体重一下子就下降了很多，要去医院进行检查，看一下自己是否患有某种疾病。一般情况下，体重不会一时之间这下降很多。

　　6、还有如果想吃辣的东西，也是亚健康信号的一种。人在疲劳的时候，口味都会变重，就会很想吃辣的东西，但是吃太多的辣的东西对脾胃不好，会很容易让人感觉到疲劳，降低了自己的免疫力。

　　7、除此之外，还有很少吃主食，有些人为了减肥，就尽量少吃，或者不吃主食，其实这是错误的。少吃主食也是亚健康信号的一个。

　　8、还有总是感到自己很焦虑，人在焦虑的时候就会口干，想喝水。

　　9、总感觉到自己很疲劳是亚健康信号中最典型的一个。很多疾病都是开始由其系为主要症状的，如果身体在某段时间，突然感觉到很疲倦的话，要引起注意，看看是不是自己要健康了。

　　10、最后一个就是经常手脚发冷，手脚发冷，说明手脚血液不流通，导致的手脚发冷，如果在冬天的时候手脚发冷还好，如果夏天手脚也发冷的话，那么就可以立即去医院看医生，看看自己到底是因为什么原因导致的。

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