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干咳嗽适合吃哪些水果

发布时间：2025-09-02 07:39:31: 家庭医生在线疾病查询

干咳嗽适合吃梨、橙子、柚子、枇杷、苹果等水果。

1. 梨：具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。梨的水分含量高，能滋润咽喉，缓解因干燥引起的咳嗽。无论是生食、榨汁还是炖煮，都能起到一定的止咳效果。比如常见的冰糖雪梨汤，将梨和冰糖一起炖煮，能增强润肺止咳的功效，对于肺燥咳嗽、干咳无痰等症状有较好的缓解作用。

2. 橙子：富含维生素 C 等营养物质，有生津止渴、开胃下气的功效。橙子皮中含有那可汀，具有镇咳作用。可以将橙子洗净后，在顶部切开一个小口，撒上少许盐，再盖上切开的部分，放入锅中蒸 15 - 20 分钟后食用，对缓解咳嗽有帮助。

3. 柚子：性寒，有清热化痰、健脾消食的作用。柚子肉中含有丰富的类黄酮等抗氧化物质，能增强免疫力。而且柚子的水分充足，能缓解咽喉不适，减轻干咳症状。可以直接食用柚子果肉，也可以将柚子皮洗净后煮水喝，有一定的止咳效果。

4. 枇杷：有润肺、止咳、下气的功效，可治疗肺痿咳嗽、胸闷多痰。枇杷中含有苦杏仁苷，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。可以直接食用新鲜的枇杷，也可以将枇杷制成枇杷膏，对于干咳少痰等症状有很好的缓解作用。

5. 苹果：具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃等功效。苹果中含有丰富的果胶和纤维素，能促进肠道蠕动，排出体内毒素。同时，苹果的水分和维生素含量也较高，能滋润呼吸道，缓解干咳。可以将苹果切成小块，加入适量的水和冰糖煮成苹果汤饮用。

在干咳嗽时，选择合适的水果有助于缓解症状。梨、橙子、柚子、枇杷、苹果等水果都具有各自不同的润肺止咳功效，可以根据个人口味和实际情况进行选择。但需要注意的是，水果只能起到辅助缓解的作用，如果干咳症状严重或持续时间较长，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。

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