神经衰弱如何按摩护理?
- 发布时间：2017-12-26 11:31:04
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大家都知道，神经衰弱的主要原因就是精神因素引起的，而精神因素大多来自工作和生活中的压力。现代社会大多数人的压力都比较大，这就造成了很多人都有一定程度的神经衰弱。神经衰弱的本质其实是大脑神经系统出现障碍，一般表现在神经活动强烈并且持续时间长，超过了神经系统的紧张限度。那么神经衰弱怎么通过按摩护理来治疗呢?
自我按摩法，如有头痛者，可以擦颜面，摩太阳穴;如有头晕者，可以加用“鸣天鼓”手法;如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，临睡前做。具体操作法如下：
鸣天鼓，两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20-30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏头痛有一定的作用。根据中医理论，风池穴属足少阳胆经，针灸这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患，用食指弹击风池穴实际上就是用“点叩”的手法对这个穴位进行按摩，因此有助于减轻上述症状，也有一定的预防作用。
擦涌泉，两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。按中医理论，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这穴位，能引导虚火下降，有助于治失眠、心悸。
揉按两足头、甲状腺、甲状旁腺、肾脏、输尿管、膀胱反射区各5分钟，加按压胃、十二指肠、升结肠、横结肠、降结肠、小肠、直肠反射区各3分钟，每日1～2次。
压揉两足心包区点10分钟，搓揉脚拇趾、第二趾、第三趾各5分钟。每日1～2次
揉搓足小趾5分钟，揉压然谷、公孙、天柱穴(于项后发际内斜方肌之外侧)各5分钟，每日2次。
有精神性的咽喉部不适者，先以大拇指按住然谷穴，用劲按压，待感觉疼痛后，松开一下拇指，再压第二下，如此压、松5～6次;接着揉搓脚心和脚心周围的凸起部位5～10分钟;后抓住脚踝朝一个方向旋转活动2分钟，每日1～2次。
每个人在高度紧张的时候可能都会有过这样的经历，感觉大脑紧绷着，其实这就是神经处于紧张状态的表现。而按摩可以很好的把紧张区域神经进行舒缓，让其逐渐恢复到正常状态。为了大脑正常工作，让神经系统保持稳定，可以适当计划定期进行按摩，减少患上神经衰弱的可能。
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