神经衰弱怎么调养?
- 发布时间：2017-12-26 11:39:36
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对于人们的日常生活来说，神经系统是非常重要的部分，人的神经系统如果出现问题，就很有可能影响到患者的正常生活。那么在神经系统的问题方面，有一种病情是比较常见的，那就是神经衰弱，她会给患者带来极大的困扰，而神经衰弱应该如何调理呢?
合理的调节情绪，不良的情绪是导致神经衰弱的重要因素，同时也影响了神经衰弱患者的康复和治疗。预防神经衰弱就要和不良情绪作斗争，并且战胜抑郁等不良情绪。
心理健康，神经衰弱患者的病情程度和与各种外部心理因素有关，但重要的是与个人的心理因素息息相关。所以，要想治疗神经衰弱，必须要不断完善自己的负面性格，提高心理素质，全面进行心理调整。
多经行户外运动，每天按时睡觉、按时起床、科学用脑、饮食合理。多参加体育锻炼，可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。可根据自身的情况，选择适合自己的体育锻炼方法，如跑步、健身体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。
佛手片6克、丹参15克、核桃仁5个、白糖50克。先将佛手、丹参煎汤去渣，核桃仁、白糖捣烂成泥，入汤药中，再用文火煮10分钟服食，每日2次。
猪瘦肉250克、莲子30克、百合30克，一同放入砂锅内加水煮，调味服用，每日1次。
枸杞子30克、大枣8枚、鸡蛋2个，放入砂锅内加水煮，蛋熟后，去壳再煮片刻，吃蛋喝汤，每日1次。
人参3克、冰糖30克、粳米100克。人参单煮，冰糖、粳米共煮粥，将参汤入粥中，再煮片刻便可食用，每日1次。
神经衰弱患者的情绪上一般比较低落，思想压力比较大，所以及时调节情绪是减少患者痛苦的重要方法。除了保持心理上的健康之外，同时也应该注意健康饮食，上述的食物通过合理的搭配可以对患者的病情起到一定的恢复作用。
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