治疗男人肾虚的方法有哪些?
- 发布时间：2017-12-28 11:15:45
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在日常生活中我们可能也会遇到有肾虚症状的人，因为如今的社会上肾虚的患者已经日渐增多，但是在治疗男人肾虚的方法上很多患者可能都没有清晰的认知。其实肾虚的治疗也需要患者长期的坚持的，想要治疗肾虚就应该养好肾，那么下面就来介绍几个治疗男人肾虚的方法吧。
每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)。憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。
常打太极拳，练习太极拳，好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
每天做缩肛运动，全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
每天搓脚心，两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
每天自我按摩腰部，两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
通过对男人肾虚治疗的了解，患者在日常生活中可以积极的采用上述的治疗方法，这些方法不仅能对患者肾虚有很好的治疗作用，还能让患者的身体更加健康，如果患者可以长期保持这些习惯那么对患者来说是非常有益的。
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