流产后必吃的12种水果有哪些？

发布时间：2025-09-05 02:48:31: 家庭医生在线疾病查询

流产后可吃的水果有香蕉、橘子、山楂、红枣、桂圆等。这些水果富含多种营养成分，对流产后的身体恢复有益。

1. 香蕉：含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。流产后女性活动量相对减少，胃肠蠕动较差，容易发生便秘，同时流产会有一定量的失血，多吃香蕉能防止便秘和补充血液所需的铁元素。

2. 橘子：富含维生素C和钙，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。流产后子宫内膜有较大的创面，出血较多，多吃橘子可以防止继续出血。

3. 山楂：含有丰富的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。流产后往往食欲不振、口干舌燥，适当吃些山楂能增进食欲、帮助消化，还能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

4. 红枣：是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的流产女性食用。

5. 桂圆：中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。流产后体质虚弱的女性，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

6. 苹果：富含果胶和纤维素，有助于促进肠道蠕动，帮助消化，还能补充身体所需的多种维生素和矿物质，增强身体免疫力。

7. 葡萄：含有丰富的葡萄糖、维生素、矿物质和类黄酮等营养成分，具有补气血、强筋骨、利小便的功效，对流产后身体的恢复有一定帮助。

8. 草莓：富含维生素C、维生素E、纤维素、叶酸等营养物质，具有润肺生津、健脾和胃等作用，能促进身体新陈代谢，增强抵抗力。

9. 猕猴桃：维生素C含量极高，有解热、止渴、通淋等功效，能强化免疫系统，促进伤口愈合，对流产后身体的恢复有积极意义。

10. 樱桃：含铁量高，位于各种水果之首，具有调中益气、健脾和胃、祛风湿等功效，能补充流产后女性身体流失的铁元素，预防缺铁性贫血。

11. 菠萝：含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，对流产后身体的恢复有一定好处。

12. 石榴：富含维生素C、维生素B族、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质，具有生津止渴、收敛固涩等作用，有助于流产后身体的调养。

流产后女性身体较为虚弱，需要通过合理的饮食来调养。上述12种水果富含多种营养成分，对流产后的身体恢复能起到积极的作用。但食用时也要注意适量，避免食用刚从冰箱取出的水果，以免引起不适。同时，还应结合其他营养丰富的食物，保证营养均衡。如果流产后身体出现异常情况，应及时到正规医院就诊。

上一篇：低压高是什么原因导致的: 下一篇：支气管哮喘能否根治及如何治疗

【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】

相关资讯