每天十二点之后睡觉，会对身体有什么伤害？

发布时间：2017-12-29 04:56:35: 家庭医生在线疾病查询

　　随着生活压力的增大，越来越多的人无法在十一点之前进行入睡。因为白天留下工作必须得解决掉，有的人为了在公司能有一个很好的地位，并且为了获得很多的金钱，不得不拿生命去工作。还有的人呢，则是因为现在科技发达，晚上会因为一些网络上的信息而难以入眠。这类人大多数都是学生，学生都没有什么事情，所以可以干，所以这些人呢终日沉迷于玩手机成命于网络之中，分不清现实与网络。晚上十二点睡，其实是对身体的一个重大打击。

　　长期晚上12点后睡觉，会对身体造成什么影响呢?

　　第一，晚上十二点睡会造成身体内分泌失调。当大家睡得比较迟的时候，身体进行排毒功能就不能得到完全的释放，更重要的就是十二点睡会造成大家内分泌失调，内分泌失调就会使皮肤变得暗沉，以及背上和脸上冒出一些痘痘来。

　　晚上十二点睡之后也会把大家生物钟所打乱，所以就会变成晚上不睡觉，白天醒不来，会耽误一些白天的学习，工作。更重要的就是晚上大家不睡觉，一般都是在玩手机，或者是做作业。

　　第二，大家晚上十二点不睡觉的时候会加大对眼睛的负担，很有可能会造成大家的近视度数变深亦或是变成近视。所以说晚上十二点不睡觉对身体造成影响，就是会加重近视的度数和眼睛的曲张能力变弱。现在的青少年们的近视度数以及患近视率远远大于以前。

　　近视是非常不方便的，近视不仅会使身体，眼睛变成鱼眼，眼珠往外突，更重要就是当人们没有了眼镜，就像是失去了手病一样。

　　第三，人们十二点之后不睡觉对身体还会造成器官老化和人体衰老，在睡觉的时候也是皮肤正在进行养护的过程，在这个过程中，细胞会进行加速分化的，进行新陈代谢，而且在这个过程中肠胃以及各器官会进行排毒。当大家熬夜的时候就错过了最佳的排毒时间，这个时候身体里的毒素无法排出，就会堆积在一起。

　　并且如果十二点的时候不怎么睡觉，大脑会没有得到充足的休息，造成一些身体器官上疾病，比如说脑癌，肺癌，这类疾病。而且呢，如果当大家经常熬夜的话，不仅身体吃不消，容颜上也会得到衰老。

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