空腹时不能吃什么？吃了有何影响？

发布时间：2017-12-30 10:55:18: 家庭医生在线疾病查询

　　现在的人越来越注重自己的身体健康，也越来越关注养生。很多人都知道空腹是不能做一些事情的，不然会对身体有所损伤。当然，空腹运动肯定是没人会去做的，所以一般人们都比较关注空腹不能吃什么食物。

　　空腹饮食很有讲究，空腹时很多东西都是不能吃的，不然会刺激肠胃，给身体带来不良影响。

　　空腹不能吃的食物有这些：

　　1.香蕉。相信很多人都知道，空腹是不能吃香蕉的，这是因为香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁含量过高而影响到血液中的镁钙平衡，会抑制对心血管，从而损伤身体健康。

　　2.菠萝。菠萝是一种热带水果，味偏酸，在菠萝中含有强酵素，如果空腹吃菠萝，不仅会刺激到牙齿牙龈，还会严重地伤害到肠胃健康。菠萝更适合在饭后吃，因为其中所含有的营养成分只有在吃完饭后才能被人体消化吸收。

　　3.山楂。山楂味酸，饭后食用可以起到行气消食的作用。但空腹吃山楂会增加饥饿感，还会增加胃的负担。

　　4.红薯。红薯中含有单宁和胶质，这两种东西会刺激胃壁，分泌更多的胃酸，可能会导致烧心等。

　　5.柿子。空腹吃柿子容易引发胃溃疡等病。

　　6.橘子。橘子中富含糖分和有机酸，这些东西会刺激胃黏膜，从而使人反酸、打嗝。

　　7.牛奶、豆浆。都说空腹喝牛奶容易拉肚子，而牛奶和豆浆中都含有大量的蛋白质，人体最先消化的就是蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，可能会对人体产生不良的影响。

　　8.茶。浓茶可以提神，所以很多人喜欢在早上喝茶。但空腹饮茶会稀释胃液，容易导致消化不良，还可能引起“茶醉”，会出现心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等症状。

　　9.酒。空腹喝酒，会严重刺激到人体的胃黏膜，还可能导致患各类胃病。同时，空腹喝酒，酒一到胃里就会迅速被胃所吸收，有造成急性酒精中毒的可能。

　　10.冷水或碳酸饮料。早上起床后，人体还比较脆弱，饮用冷水和碳酸饮料会导致血管痉挛，同时增加了消化的难度。

　　11.乳酸制品。空腹喝乳酸制品，不仅没有好处，还会产生一些坏处。空腹喝乳酸制品，其中的中的有益菌会腐蚀空空的肠胃。

上一篇：肝脏不好，早上起床后有何不同症状？: 下一篇：吃花生，是否可以养胃？

【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】

相关资讯