熬夜，究竟有何危害？
- 发布时间：2017-12-30 12:05:51
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很多人都知道经常熬夜对身体的损伤很大，可就是改不了这个恶习，甚至还变本加厉。都说一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时，而晚上11时到凌晨2时是身体排毒的最佳时期，熬夜会严重影响身体的排毒，从而带来很多危害。
1.肥胖。可能很多人都会有这个疑惑：明明吃的很少，可体重却还是在上升。其实这与熬夜晚睡有很大的联系，熬夜晚睡的人一般起的也晚，容易错过早餐，这就导致午餐会吃的较多，身体的消化吸收也会受到影响，容易变胖。
2.肠胃道问题。晚上是肠胃道休息的最好时间，因为这个时候摄入食物减少，肠胃可以得到充分的休息。而熬夜，却让肠胃道失去了休息的机会，容易导致腹胀、腹痛、功能性消化不良等疾病。
3.伤害眼睛，视力下降。很多人在黑暗中喜欢熬夜玩手机，不仅容易出现黑眼圈、眼袋等问题，而且长时间超负荷的用眼，容易造成眼部的疲劳，而眼部疲劳是形成近视的主要因素。熬夜会伤害到眼睛，也会使人的视力下降，容易造成近视。
4.心血管疾病风险增加。熬夜时，机体会进入紧张状态，身心都不能得到很好的放松，会使血管收缩异常，血压会升高，容易导致高血压等疾病。而如果长期每天睡眠时间少于5个小时，会增加患冠心病的几率。
5.会使人变丑。对于爱美的女孩子来说，千万不能经常性的熬夜，否则会慢慢的变丑。不规律的睡眠及压力，会导致内分泌出现异常，加速皮肤水分流失，对皮肤造成严重的伤害，导致脸部容易出现皱纹、皮肤变得暗淡、黑眼圈加重，甚至还会长斑。
6.生殖能力受影响。正值育龄的男性女性，如果经常性的熬夜，男性精子的活动力与数量会受到影响，女性激素的分泌以及卵子的品质也会大打折扣，还容易影响到月经周期，从而影响到人的生育能力。
7.免疫功能失调。长期性的熬夜，会使人的身体免疫能力失调，免疫力下降，人体器官受到损害，人更容易患病。人体处于亚健康状态，更容易患感冒等呼吸道疾病，也容易患上胃肠炎等消化道疾病。
8.脱发，甚至出现斑秃。经常性的熬夜，会导致人体内分泌紊乱，从而导致大量脱发。长此下去，严重者还有可能出现斑秃。
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