维生素B族缺乏的八大症状有哪些？

发布时间：2025-09-06 01:42:31: 家庭医生在线疾病查询

维生素B族缺乏可能出现皮肤问题、神经系统异常、消化系统不适、贫血、眼部症状、口腔问题、情绪变化、免疫力下降等症状。

1. 皮肤问题：维生素B族参与皮肤新陈代谢。缺乏时皮肤可能变得粗糙、干燥，出现脂溢性皮炎，表现为皮肤发红、瘙痒、脱屑，常见于面部T区、头皮等部位。还可能出现口角炎，口角处发白、糜烂、皲裂，伴有疼痛。

2. 神经系统异常：B族维生素对神经系统正常功能维持至关重要。缺乏会导致神经炎，患者有肢体麻木、刺痛感，像有蚂蚁在皮肤上爬行。还可能出现记忆力减退、注意力不集中等情况，影响日常工作和学习。

3. 消化系统不适：会影响胃肠蠕动和消化液分泌。患者可能出现食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻或便秘交替等症状。长期缺乏还可能引发胃炎、胃溃疡等疾病。

4. 贫血：维生素B12和叶酸缺乏会影响红细胞的生成，导致巨幼细胞贫血。患者会出现面色苍白、头晕、乏力、心慌等症状，活动后症状加重。

5. 眼部症状：缺乏维生素B2可能引起眼部不适，如眼睛干涩、畏光、流泪、视力模糊等。严重时可能导致睑缘炎、结膜炎等眼部疾病。

6. 口腔问题：除口角炎外，还可能出现口腔溃疡，口腔黏膜上出现圆形或椭圆形的溃疡，疼痛明显，影响进食和说话。同时，还可能伴有口臭。

7. 情绪变化：B族维生素缺乏会影响神经递质的合成，导致情绪波动。患者可能出现抑郁、焦虑、烦躁、易怒等情绪问题，对生活质量产生不良影响。

8. 免疫力下降：B族维生素参与免疫系统的正常运作。缺乏时身体免疫力降低，容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭，导致频繁感冒、感染等疾病。

维生素B族缺乏会引发多种症状，涉及皮肤、神经、消化、血液等多个系统。当出现上述症状时，应及时就医，进行相关检查，明确是否缺乏维生素B族，并在医生指导下进行补充。日常生活中，应保持均衡饮食，多摄入富含维生素B族的食物，如全麦食品、肉类、豆类、坚果等，以维持身体健康。

上一篇：孕妇吃榴莲有哪些注意事项和益处？: 下一篇：感冒鼻涕多该如何处理？

【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】

相关资讯