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男人肾虚吃什么东西好?

发布时间：2017-12-31 10:41:16: 家庭医生在线疾病查询

　　很多男性朋友在结婚以后由于妻子的不断索取渐渐感觉力不从心，很多人甚至患上了肾虚，给工作生活以及家庭都带来了不良影响。其实只要夫妻之间沟通好，再加上适当的饮食调整，肾虚是很容易避免的，但是由于一些夫妻之间不节制导致双方都出现肾脏问题。当然，不幸肾虚以后也不要灰心丧气，只要认真调理还是能够恢复的，那么男性肾虚吃什么东西比较好呢?

　　虫草乌鸡，冬虫夏草10克、乌鸡一支、枸杞30克、姜、葱、食盐适量。将乌鸡宰杀后，除去毛桩、内脏，洗净后备用。虫草、果杞洗净。将虫草、果杞，适量食盐，姜葱段放入鸡腹中缝合，放入蒸锅中蒸至鸡肉烂即可。益气补肾。用于肾气亏虚而致的头昏乏力，气短喘促，腰膝酸软，心慌汗多。

　　枸杞蒸鸡，枸杞15克、子母鸡1只、葱、生姜、清汤、盐、料酒、胡椒面、味精。将子母鸡洗净，入锅，用沸水氽透，捞出冲洗干净，沥尽水。将枸杞装入鸡腹内，再将鸡腹朝上，放入盆里，加入葱姜盐、清汤、料酒、胡椒面，将盆盖好，上笼蒸2小时，拣去姜、葱，放味精即成。滋补肝肾。适用于男女肾阴虚。

　　芝麻粥，芝麻50g、粳米100g、蜂蜜50g。将粳米与芝麻分别洗净。放入锅内，加清水、用小火熬成粥，调入蜂蜜拌匀即成，每日一次。补肝肾、润五脏，益气力。适用于肝肾阴虚、须发早白、身体虚弱、头晕目眩、贫血、腰膝酸软、四肢麻木等。

　　目前我国的健康产业越来越红火，很多人对于吃的方面越来越讲究。食物养生逐渐被广大民众所接受，特别是一些老年人，由于自身患有很多诸如高血压、高血脂的疾病，通过食物可以很好的改善。因此男人肾虚可以通过以上食物得到很好的疗效。

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