人的正常血压范围是多少？

发布时间：2025-09-07 07:23:31: 家庭医生在线疾病查询

人的正常血压范围受多种因素影响，一般而言，收缩压在90-139mmHg之间、舒张压在60-89mmHg之间属于正常，此外还涉及理想血压、正常高值血压等情况，以及不同人群如老年人、儿童等血压有差异，且血压会随生理状态波动。

1. 正常血压区间：在安静、清醒且未使用降压药的条件下，采用标准测量方法，一般成年人收缩压的正常范围是90-139mmHg，舒张压的正常范围是60-89mmHg。这是一个普遍适用的范围，是衡量血压是否健康的基本标准。

2. 理想血压：收缩压低于120mmHg且舒张压低于80mmHg，属于理想血压状态。处于这个血压范围，患心血管疾病等相关疾病的风险相对较低。

3. 正常高值血压：收缩压处于120-139mmHg或者舒张压处于80-89mmHg，被定义为正常高值血压。此阶段虽然还未达到高血压标准，但已经接近临界值，需要开始关注生活方式，预防血压进一步升高。

4. 不同人群血压差异：老年人由于血管弹性下降，血压可能会相对偏高一些，但一般也应尽量控制在收缩压小于150mmHg，舒张压小于90mmHg。儿童的血压正常范围与年龄有关，通常年龄越小血压越低，计算公式为收缩压=年龄×2 + 80mmHg，舒张压约为收缩压的2/3。

5. 生理状态影响：血压并非固定不变，会在一天中呈现一定的波动规律。通常清晨血压较低，活动后、进食后、情绪激动时血压会有所升高，而睡眠中血压会降低。此外，运动、吸烟、饮酒等也会使血压在短时间内发生变化。

了解人的正常血压范围对于维护身体健康至关重要。正常血压范围有明确界定，但也受多种因素影响而存在差异。人们应定期测量血压，关注血压变化，保持健康的生活方式，以维持血压的稳定。如果血压出现异常波动或超出正常范围，应及时就医，以便采取相应的措施进行干预和治疗。

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