洗澡时有什么禁忌？会对健康有什么影响？

发布时间：2017-12-31 09:02:59: 家庭医生在线疾病查询

　　洗澡对于大部分来说是几乎每天都要做的事情，虽然说洗澡是一件非常简单的事情，但是洗澡时也要注意很多的问题，可能很多人都不知道洗澡时有什么禁忌，下面就给大家来简单的介绍一下。

　　第一，睡觉之前最好是不要洗澡，因为如果睡觉之前洗澡的话，会影响体内褪黑素的分泌，褪黑素就是一种可以让人体进入自然睡眠状态的一种激素，一旦这种激素分泌失常的话，就会影响睡眠质量，可能会让人在短时间内睡不着。

　　第二，水温不能过高，虽然说冬天气温很低，有些人喜欢用很烫的水来洗澡，其实这种做法是错误的，因为使用太烫的水来洗澡的话，很有可能会对身体造成一定的不良影响。

　　第三，洗澡的时间不宜超过十五分钟，因为长时间的沐浴可能会加重心脏的负担，还需要注意的是洗澡不能和洗头发一起洗，如果洗澡和洗头发一起洗的话，那么沐浴的时间很有可能会超过十五分钟，不仅如此洗头发洗澡一起进行的话还有可能会对身体造成一定的伤害。

　　第四、进行过激烈的运动之后不宜立刻洗澡，否则可能会引起心脏或者是脑部供血不足，然后晕倒在浴室里。

　　第五、拔完火罐之后也不能立刻洗澡，因为如果拔完火罐之后立刻洗澡的话很有可能会导致皮肤破损或者是发炎的症状产生，不仅如此，如果拔完火罐之后立刻洗澡的话还有可能会是身体内进入很多的湿气。

　　第六、正在发高烧或者是人的身体比较虚弱时最好是也要避免洗澡，因为此时洗澡的话，很有可能会造成意外。

　　第七、洗澡时不要经常使用沐浴露，经常使用沐浴露对皮肤也不好。

　　第八、喝醉酒之后也不要立马洗澡，不然很有可能会造成昏厥，有心脑血管疾病的人一定要注意。

　　应该如何正确的洗澡呢?

　　洗澡水的温度最好是在二十四度到二十九度之间，如果水温太高了的话很有可能会使皮肤表面的油脂层遭到破坏，同时还会加重心脏的负担。

　　洗完澡之后最好是可以给全身涂上一点儿润肤乳，这样的话，可以避免洗澡过后皮肤的干燥，如果平时是洗淋浴的话，那么每次洗澡的时间最好是可以控制在三到五分钟之内，如果是盆浴的话那么最好是二十分钟以内。

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