茶叶籽油有哪些功效与作用？

发布时间：2025-09-08 04:16:31: 家庭医生在线疾病查询

茶叶籽油具有抗氧化、调节血脂、滋养肌肤、促进消化、保护视力等功效与作用。

1. 抗氧化：茶叶籽油富含茶多酚、维生素E等抗氧化成分。这些成分能够帮助清除体内过多的自由基，减少自由基对细胞的损伤，从而延缓细胞衰老的进程，对于维持身体各器官组织的正常功能有积极意义，降低因氧化应激导致的多种慢性疾病的发生风险。

2. 调节血脂：茶叶籽油中的不饱和脂肪酸含量较高，尤其是油酸。油酸可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，减少脂质在血管壁的沉积，有助于维持血管的弹性和通畅，降低动脉粥样硬化的发生几率，对心血管健康起到保护作用。

3. 滋养肌肤：茶叶籽油具有良好的滋润性和渗透性。它可以深入皮肤底层，为肌肤补充水分和营养，增强皮肤的屏障功能，防止皮肤水分流失，使皮肤保持水润、光滑和弹性。同时，还能缓解皮肤干燥、瘙痒等不适症状，对于一些皮肤炎症也有一定的舒缓作用。

4. 促进消化：食用茶叶籽油可以刺激胆汁和胰液的分泌，有助于食物的消化和吸收。它还能润滑肠道，促进肠道蠕动，预防便秘的发生，维持肠道的正常功能和健康的消化环境。

5. 保护视力：茶叶籽油中含有的营养物质如维生素A等对眼睛健康有益。这些营养成分有助于维持视网膜的正常功能，缓解眼睛疲劳，预防夜盲症和干眼症等眼部疾病的发生，尤其适合长时间用眼的人群。

茶叶籽油具有多种功效与作用，在抗氧化、调节血脂、滋养肌肤、促进消化以及保护视力等方面都能发挥积极的效果。可以在日常生活中适当食用或使用茶叶籽油，以获取其带来的健康益处。不过，应根据个人身体状况合理选择和使用。

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