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怎样正确测量血压？

发布时间：2025-09-08 09:56:31: 家庭医生在线疾病查询

测量血压需做好测量前准备、选择合适的血压计、采取正确的测量姿势、规范测量过程、准确读取和记录数值等。

1. 测量前准备：测量前30分钟内避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡等，这些行为可能会使血压暂时升高，影响测量结果的准确性。应安静休息5 - 10分钟，使身体处于平静状态。同时，要排空膀胱，因为憋尿会导致血压升高。

2. 选择合适的血压计：常见的血压计有电子血压计和水银血压计。电子血压计使用方便，操作简单，适合家庭自测；水银血压计测量结果相对更准确，但需要专业人员操作。无论选择哪种血压计，都要定期进行校准，以确保测量结果的可靠性。

3. 采取正确的测量姿势：测量血压时，应坐在有靠背的椅子上，双脚平放于地面，上臂自然下垂，肘部与心脏保持同一水平高度。如果上臂位置过高，测得的血压值会偏低；如果上臂位置过低，测得的血压值会偏高。也可以选择卧位测量，但同样要保证上臂与心脏处于同一水平。

4. 规范测量过程：测量时，将血压计袖带平整地缠绕在上臂，袖带下缘应距肘窝2 - 3厘米，松紧以能插入1 - 2指为宜。使用电子血压计时，按照说明书的操作步骤进行测量；使用水银血压计时，将听诊器探头放在肘窝肱动脉搏动处，然后向袖带内充气，使水银柱上升到搏动音消失后再升高20 - 30毫米汞柱，随后缓慢放气，听到的第一声搏动音对应的数值为收缩压，搏动音消失时对应的数值为舒张压。

5. 准确读取和记录数值：读取血压数值时，视线应与水银柱或电子显示屏保持水平，避免因视角误差导致读数不准确。测量结束后，要及时记录测量时间、收缩压、舒张压和脉搏等信息，以便观察血压的变化情况。一般建议每天在同一时间测量血压，这样更有利于对比和分析。

测量血压是一项需要规范操作的工作，做好测量前准备、选对血压计、保持正确姿势、规范测量过程以及准确读取和记录数值，才能获得准确的血压数据，为判断健康状况提供可靠依据。如果对血压测量结果有疑问或发现血压异常，应及时就医咨询。

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