吃什么食物可以保护心血管？这些食物比较好

发布时间：2018-01-03 10:56:22: 家庭医生在线疾病查询

　　心血管疾病是很多老年人都患有的一种疾病，有心血管疾病给很多老年人的身体健康带来了很多的安全隐患。如果心血管疾病不及时的治疗和调养的话会给身体带来严重的不良后果，能还会造成生命危险。那么应该要吃什么食物能够起到保护心血管的作用呢?

　　一、首先患有心血管疾病的人可以吃一些茄子。

　　因为茄子当中还有一种物质叫做维生素P。维生素P属于一种黄酮类的化合物，这种化合物能够对于血管起到一个软化的作用。所以经常吃茄子的话还可以让血管变得更加有弹性，还能够防止人体毛细血管破裂。经常吃茄子的话还可以防止小血管出血，如果想要对于自己的心血管起到一定的保护作用应该要经常地去吃茄子。

　　二、还可以去吃一些裙带菜。

　　因为裙带菜不仅很好吃，而且营养价值非常的丰富。这是因为裙带菜里面有一种神奇的物质叫做褐藻糖胶，如果经常吃裙带菜的话还可以促进肝功能的增强。对于提高人体的免疫力裙带菜也能够起到一定的促进作用，肝脏功能好了人体的造血系统也肯定会得到一定的提高。并且裙带菜当中还含有一种海藻黏液，海藻黏液能够对血液起到一定的排毒清毒的作用，因此患有心血管疾病的人也应该要多吃一点裙带菜。

　　三、患有新血管疾病的人应该要多吃一点黑豆。

　　黑豆的作用不仅仅是能够让人的头发变黑。多吃黑豆的话能够起到一定的造血功能，因为黑豆能够促进人体的血液循环，还能够对于人的肠胃功能起到一定的调节作用。而且经常吃黑豆的话还可以让人的新陈代谢速度加快，并且黑豆当中还有一种物质叫做花青素，花青素是一种多酚类物质，这种物质对于血液能够起到一定的保护作用。

　　四、患有心血管疾病的人还能够多喝一些绿茶。

　　因为绿茶当中有一种特效成分叫做茶酚。这种物质能够对于血液的氧化起到一定的防治作用，而且还能够预防高血压和高血糖。并且经常喝绿茶的话对于人体体内的胆固醇含量能够起到一定的降低作用，所以如果想要血液循环更加的好的话就应该要多喝一些绿茶。

　　五、患有心血管疾病的人应该要多吃一些猕猴桃。

　　因为猕猴桃当中维生素C的含量非常丰富，所以经常吃猕猴桃的话能够对于高血压的调节起到一定的促进作用好。

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