用什么样的方法，可以有效的提高记忆力呢？

发布时间：2018-01-06 05:55:01: 家庭医生在线疾病查询

　　有不少父母亲呢，非常担心自己孩子的记忆力不够好，在中国的应试教育中，只有记忆力好考试考得好才是王道。高考确实是一件很重要的事情，高考甚至是人生的分水岭，决定了下一半辈子的制高点。所以各种父母亲用各种各样的方式帮助孩子提高记忆力，不惜花重金甚至是去求神问佛。

　　在日常生活中有一个好的记忆力，也可以更好地与同事以及伙伴们相处，在公司中大家会因为有好的记忆力而受到上司的器重。在朋友相处中会因为有个好的记忆力，记住了朋友的爱好以及生活习惯而受到朋友的青睐。

　　从哪些方面可以提高记忆力?

　　1、提高记忆力的第一个事情就是要保持心静。在日常的生活中与学习中都要使血压保持在一个稳定值，不要过度愤怒，也不要过度悲伤，让大脑保持一种平静，同时让心灵也保持平静。

　　2、第二点一定让大脑得到充分的休息，要劳逸结合，不能过度的使用大脑。疲劳会使大脑的记忆力下降，同时能也会使大脑的细胞分化速度加快，加快细胞的死去。

　　3、要树立自信心。如果说一个人有信心的话，那么些事情就已经成功了一半，有的人经常妄自菲薄，觉得自己不可以既做不到。但是情况是令不是这样的，不去尝试怎么知道?所以一定要给自己个心理暗示，就是你可以的，一定可以做到的，自己可以记得住的，并坚信自己的记忆力是好的。

　　4、找到兴趣点。要找到一套适合以及可以帮助自己提高记忆力的方法，不要什么都去尝试。事物呢，要保持爱好与兴趣。因为兴趣是第一生产力，具有不容小觑的推动力。如果说大家觉得记下去是太难的话，那么就强求自己记下去。如果对一个东西的愿望太过强烈的话，那么身体就会付诸行动可以更好地帮住大家提高记忆力。

　　5、还有个提高记忆力最好方法就是联想记忆法。因为要记东西实在是太多了，所以说用一些和这个相关的东西去记忆这个东西等方法是非常好的，这种效果是很直接，很明显的。

　　6、调整饮食。在吃的方面也可以注意点，多吃一些补钙食物，比如说牛奶，大豆，越种食物是可以帮助大家提高大脑的免疫力和记忆力的。

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