枸杞加红枣泡水喝有哪些功效？

发布时间：2025-09-10 06:44:31: 家庭医生在线疾病查询

枸杞加红枣泡水喝具有滋补肝肾、养血安神、健脾益胃、增强免疫力、保护眼睛等功效。

1. 滋补肝肾：枸杞归肝、肾经，具有滋补肝肾的作用。红枣也有助于滋养肝脏，二者搭配泡水，对于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的改善作用。

2. 养血安神：红枣能养血安神，对于血虚引起的面色萎黄、心悸失眠等有调理效果。枸杞同样对改善气血有帮助，二者结合，能更好地发挥养血安神的功效，使人睡眠质量得到提升。

3. 健脾益胃：红枣入脾、胃经，有健脾益胃的功效，对于脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力等有一定的缓解作用。枸杞也能在一定程度上辅助脾胃运化，二者一起泡水喝，可促进脾胃功能的正常运转。

4. 增强免疫力：枸杞富含枸杞多糖等营养成分，红枣含有丰富的维生素等物质，这些营养物质有助于增强机体的免疫功能，提高身体抵抗力，帮助人体抵御外界病菌的侵袭。

5. 保护眼睛：枸杞富含胡萝卜素，它经人体吸收后可以转化为视黄醛或视黄醇，有助于保护眼睛晶体的纤维部分，改善视觉系统，预防夜盲症、干眼症等眼部疾病。红枣中的营养成分也能在一定程度上为眼睛提供营养支持。

枸杞加红枣泡水喝具有多种对人体有益的功效，包括滋补肝肾、养血安神、健脾益胃、增强免疫力以及保护眼睛等。不过，饮用时也需要根据个人体质适量饮用，若有特殊的健康状况或疾病，建议在专业医生的指导下进行。

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