鼻子不通气有哪些按摩小妙招？

发布时间：2025-09-10 02:56:31: 家庭医生在线疾病查询

鼻子不通气可通过按摩迎香穴、鼻通穴、印堂穴、风池穴、合谷穴等穴位来缓解，还可配合一些按摩手法。

1. 迎香穴：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。按摩时用双手食指指腹轻轻按揉迎香穴，每次按揉1 - 3分钟，以穴位产生酸胀感为宜。迎香穴是治疗鼻部疾病的常用穴位，按摩此穴可促进鼻部血液循环，改善鼻腔通气，对感冒、鼻炎等引起的鼻子不通气有较好的效果。

2. 鼻通穴：鼻通穴又称上迎香，在鼻孔两侧，鼻唇沟上。用中指或食指指腹按揉鼻通穴，力度适中，每次按揉2 - 4分钟。按摩鼻通穴能有效减轻鼻黏膜充血，缓解鼻塞症状，尤其适用于过敏性鼻炎、鼻窦炎等导致的鼻子不通气。

3. 印堂穴：印堂穴位于两眉连线的中点。用拇指或食指指腹轻轻按压印堂穴，然后做环形揉动，每次按摩2 - 3分钟。按摩印堂穴可调节头部气血，改善鼻部的气血供应，对于因外感风邪或头部气血不畅引起的鼻子不通气有一定的缓解作用。

4. 风池穴：风池穴在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。用双手拇指指腹分别按揉两侧风池穴，每次按揉3 - 5分钟。风池穴是人体重要的祛风穴位，按摩它可疏散风邪，减轻因外感风邪引起的鼻塞、头痛等症状。

5. 合谷穴：合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。用对侧拇指按揉合谷穴，每次按揉2 - 3分钟。合谷穴具有疏风解表、通络止痛的功效，按摩合谷穴可通过经络传导，改善鼻部的气血运行，从而缓解鼻子不通气的症状。

6. 按摩手法：除了按揉穴位外，还可以用双手食指从鼻翼两侧向上推至鼻根部，再向下推至鼻翼两侧，反复做10 - 20次；也可以用双手大鱼际在鼻翼两侧上下摩擦，以局部发热为度，这些手法都有助于促进鼻部血液循环，减轻鼻塞。

鼻子不通气时，通过按摩迎香穴、鼻通穴、印堂穴、风池穴、合谷穴等穴位以及采用一些相关的按摩手法，能在一定程度上缓解症状。但如果鼻子不通气的情况持续不缓解或伴有发热、咳嗽、流涕加重等其他症状，可能是疾病较为严重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，查明病因并进行针对性治疗。同时，按摩穴位只能起到辅助缓解的作用，不能替代正规的医疗治疗。

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