腹泻适合吃什么食物和药物？

发布时间：2025-09-10 07:42:31: 家庭医生在线疾病查询

腹泻时适合吃清淡易消化食物、富含维生素食物、有收敛作用食物、补充电解质饮品、合适药物，如米粥、苹果、山药、口服补液盐、蒙脱石散等。

1. 清淡易消化食物：米粥是很好的选择，其富含碳水化合物，容易被人体消化吸收，能为身体提供能量，且对肠胃负担小。面条也较为清淡易消化，煮得软烂一些，可减轻肠胃消化压力。馒头经过发酵，质地松软，同样适合腹泻时食用。

2. 富含维生素食物：苹果含有丰富的维生素和果胶，果胶在煮熟后有收敛止泻的作用。胡萝卜富含胡萝卜素和多种维生素，做成胡萝卜泥食用，既能补充营养，又有助于缓解腹泻。香蕉富含钾等矿物质和维生素，适量食用可补充身体因腹泻流失的营养。

3. 有收敛作用食物：山药具有健脾益胃、涩肠止泻的功效，可将山药煮成山药粥食用。芡实能益肾固精、补脾止泻，可与大米一起熬粥。莲子也有养心安神、健脾止泻的作用，可做成莲子粥。

4. 补充电解质饮品：口服补液盐能补充因腹泻丢失的水分和电解质，维持身体的水盐平衡。米汤也含有一定的电解质和能量，可适量饮用。淡盐水能补充钠离子，但要注意浓度不宜过高。

5. 合适药物：蒙脱石散可以吸附肠道内的病菌和毒素，保护肠道黏膜，起到止泻作用。双歧杆菌四联活菌片能调节肠道菌群，恢复肠道正常的微生态环境。黄连素对肠道细菌感染引起的腹泻有一定的治疗作用。不过，使用药物需遵医嘱。

腹泻时合理的饮食和恰当的药物选择有助于缓解症状和促进身体恢复。选择清淡易消化、富含维生素、有收敛作用的食物，以及补充电解质的饮品，同时在医生指导下合理使用药物，能更好地应对腹泻问题。若腹泻症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院消化内科就诊。

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