胖子和瘦子接吻能减肥？
- 发布时间：2018-01-07 11:36:40
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最近网上流传着一种神奇的减肥的方法，那就是胖子和瘦子接吻是可以减肥的。大家也许第一眼看到就震惊了吧，真的是世界之大，无奇不有。还有这种操作，胖子和瘦子接吻竟然还可以减肥，那么这种说法的真的准确吗?胖子和瘦子接吻能减肥吗?
胖子和瘦子接吻的依据是胖子和瘦子相互交换肠道菌群，就能减肥，意思就是说胖子和瘦子会交换一种叫做肠道菌群的东西，可以把胖子的体质改为易瘦体质，从而能够让胖子变瘦。
大家一起先来了解下什么是肠道菌群。科学研究显示，肠道菌群并不是人与生俱来的，胎儿在子宫里是处于无菌状态的，但胎儿出生后，伴随第一口呼吸、第一口乳液、第一嘴辅食，肠道菌群也随着食物、空气、水进入肠道并安营扎寨，不断扩充地盘，最终形成稳定的菌群构成，并且肠道菌群会一生都伴随着人类。
当然了，胖子和瘦子接吻是可能改变成为易瘦体质，但是这样的概率小而且有一些费口水，简单点说就是需要花大量的时间，这样就很不适合现在每天忙碌的人们。每天这么多的事情都还没有做完，哪有时间天天接吻，更不用说概率了。
那么，还有什么办法培养易瘦体质的肠道菌群呢?
1、首先，要作息规律。休息好有一个身体是一切开始的关键。睡眠缺失会影响肠道菌群的数量，既会变胖，也会变丑。只有休息好才有精力做任何的事情。
2、其次，合理均衡膳食。休息好了还要吃好，只有吃的好，心情才会舒畅。为大家推荐地中海饮食结构，以种类丰富的植物食品为主，保持食物原汁原味，尽量用不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸，合理摄入乳制品，多吃鱼和水果。
3、再次，保持运动。每天做一些适当的运动有利于身体的放松，也能够增加肠道中有益菌的数量和种类，这样能够更加健康。
4、最后一点就是情绪一定要稳定。不能随随便便就不开心，抑郁、焦虑、慢性疲劳者的肠道菌群失调，大肠黏膜保护功能减退，体内促炎症因子水平升高。心情不好的人，身体也会变得不好，体内的肠道菌群自然而然就慢慢地数量减少了，健康也就受到影响了。
总而言之，胖子和瘦子接吻减肥这种说法有点不靠谱大家还是采取更好的方法来让自己瘦下来吧。
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