你知道喝枸杞泡水的好处，还有要注意得地方吗？

发布时间：2018-01-07 10:07:12: 家庭医生在线疾病查询

　　说起枸杞这个东西，相信大家都很熟悉，是的，它我们生活中最常见的一种药材了，其功效主要对人体有涵盖补肾、养肝、补血、润肺等等。而且枸杞吃起来的口感也是很不错，可以说是一种很符合大众口味的东西。枸杞不仅可以生吃，还可以用在熬汤、煮粥的配料里，其中有个最简洁的方法就是用枸杞泡水，也是对人体极为有利。

　　接下来就先从枸杞本身分析下它有什么功效。

　　1.枸杞有一个众所周知的功效那就是明目，因为枸杞本身就富含有胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁这些都是保护眼睛的必备营养元素。所以枸杞还被人们另称为明眼子这个称呼。常被医生用来治疗因人体肝血不足、肾阴亏虚导致的视物昏花、夜盲症等疾病中。

　　2.为人们改善三高现象。枸杞对于人体高血压、高血糖以及高血脂在一定程度上是有着保健的作用，一般都是用在已经确定有三高症的情况下，才用于保健，一定不能用于药物治疗。

　　3.养颜也是服用枸杞的一个好处，由于人的皮肤衰老主要原因是自由基氧化导致的，而枸杞中又含有枸杞多糖、B一胡萝卜素，这些都是很好的抗氧化剂。此外其含有的维生素A也能帮助人们维持上皮组织的生长与分化，改善皮肤的干燥情况与毛囊角化，继而达到人体美容养颜的效果。

　　4.枸杞还能促进人体血液再生，曾有医学研究证明，在枸杞中所含的多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜等各种元素，其实对人体的造血功能也是有较好的促进作用。

　　从以上分析完全可以看出服用枸杞对人体有着极大的好处，枸杞泡水也是能更加有效的发挥枸杞的作用，让人们能更加进一步吸收枸杞的营养。但是，服用枸杞时一定要注意，不能和以下两类食物同吃。

　　第一，不能跟绿茶一起吃，绿茶虽然也是一个很好的饮品，对人体有着许多好的作用，比如延缓衰老，抑制心血管疾病等等。但它一定不能和枸杞一起冲泡，这是因为绿茶含有大量的鞣酸，容易吸附枸杞含有的微量元素，产生人体难以吸收的物质，长期停留在人体内难免有害健康。

　　第二，一定不要跟药性温热的补品一起吃，比如我们桂圆、大枣这类热性补品，并且在人体正常的情况食用枸杞也不宜过量，过量食用枸杞容易让人出现上火，眼睛肿胀不舒服的情况。

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