如何预防家族性直立性低血压？

发布时间：2018-01-08 04:48:10: 家庭医生在线疾病查询

　　人到了老年时很容易患上家族性直立性低血压。在不经意间很容易造成血压突然的骤降，从而引发其他的疾病。任何时候治疗要大于预防的。所以说日常生活中能够及时采取预防措施是很有必要的。那么，究竟如何预防家族性直立性低血压?

　　首先要养成良好的饮食习惯，保证摄入充足的营养物质。注意饮食搭配，多吃补气血的食物，比如大枣、桂圆等，多吃养心益血的食物，比如动物肝脏，多吃健脾补脑的食物，比如各种肉类，少吃辛辣刺激性食物，少吃肥腻食物。田七炖鸡营养丰富，对低血压患者有益;人参炖瘦肉、当归煲羊肉也对低血压患者有益。不要饥饱无常，不要偏食挑食。合理的膳食是身体健康的重要保障。

　　还有，高钠、高胆固醇饮食对低血压者有益。奶油、鱼、猪骨都含有丰富的胆固醇，食盐含有充足的钠，患者可多食用。食欲不振者，宜适当适用一些能提高食欲的调味品，比如辣椒、葱、醋、酱等。胡椒也能刺激食欲，但长期食用不利于身体健康。

　　后，直立性低血压者日常要多锻炼身体，可以在清晨到公园内打太极或者夜间在户外跳广场舞。运动时需注意运动量要适宜，不要过大。运动强烈会诱发低血压。睡时可将枕头垫高，洗头时水要适宜，举起重物要慢些，起立时不要过急，可适当淋浴，穿弹性袜子、紧身裤。不要在闷热的室内呆太久，要经常到户外呼吸新鲜的空气。若伴有明显临床症状，应及早治疗，同时应保持乐观的心态。

　　以上就是关于如何预防家族性直立性低血压的相关内容介绍，老年人在患上该疾病后特别的容易晕厥，从而引发其他疾病，所以需要平日里多加注意。

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