揭秘十大容易导致流产的水果，准妈妈务必警惕！

发布时间：2025-09-15 11:57:31: 家庭医生在线疾病查询

怀孕是一个女人生命中非常特殊且重要的阶段，在这个时期，准妈妈们的饮食需要格外谨慎。水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，通常是健康饮食的重要组成部分。然而，并非所有的水果都适合准妈妈食用，有些水果可能会对孕妇和胎儿的健康产生不利影响，甚至可能导致流产。本文将为大家详细介绍十大容易导致流产的水果，希望能为准妈妈们提供一些有用的参考。

一、山楂

山楂口感酸甜，是很多人喜爱的水果。然而，对于孕妇来说，山楂却可能是一个潜在的危险。从中医的角度来看，山楂具有活血化瘀的作用，能够刺激子宫收缩。怀孕早期，胚胎着床还不够稳定，子宫收缩可能会导致胚胎与子宫壁分离，从而引发流产。

在现代医学研究中也发现，山楂中含有的某些成分能够促进子宫平滑肌的收缩。如果孕妇大量食用山楂，子宫收缩的频率和强度可能会增加，这对于胎儿的生长发育是非常不利的。有不少临床案例显示，一些孕妇在食用了较多山楂后，出现了腹痛、阴道流血等先兆流产的症状。因此，孕妇在孕期尤其是孕早期，应该尽量避免食用山楂及其制品，如山楂糕、山楂片等。

二、木瓜

木瓜是一种营养丰富的水果，富含维生素A、维生素C和多种矿物质。但是，木瓜分为青木瓜和熟木瓜，对于孕妇来说，青木瓜是绝对不能食用的。青木瓜中含有一种叫做木瓜蛋白酶的物质，这种酶能够刺激子宫收缩，增加流产的风险。

此外，木瓜属于寒性水果，孕妇的身体在孕期较为特殊，肠胃功能相对较弱，过多食用寒性食物可能会引起肠胃不适，导致腹泻等症状。而腹泻又会进一步刺激子宫收缩，间接增加流产的可能性。即使是熟木瓜，孕妇也应该适量食用，不能过量。因为熟木瓜虽然木瓜蛋白酶的含量相对较低，但仍然可能对子宫产生一定的刺激作用。

三、杏

杏在我国有着悠久的食用历史，它口感鲜美，酸甜可口。然而，孕妇却不宜多吃杏。首先，杏具有滑胎的作用，在中医典籍中有相关记载。从现代医学的角度来看，杏中含有一些成分可能会对子宫产生刺激，影响胎儿的稳定。

其次，杏属于热性水果，孕妇在孕期本身就容易出现体热的症状，如果再大量食用热性的杏，可能会加重体内的燥热，导致上火、便秘等问题。便秘时孕妇用力排便会增加腹压，这也可能会对子宫造成压迫，增加流产的风险。而且，杏的酸味较重，过多食用可能会引起胃酸分泌过多，导致肠胃不适。所以，孕妇应该尽量少吃杏。

四、桂圆

桂圆又称龙眼，是一种营养丰富的滋补品，具有补气血的功效。但是，对于孕妇来说，桂圆却并不适宜。孕妇在怀孕后，阴血偏虚，体内容易生热。而桂圆性温大热，孕妇食用后，容易导致胎热，加重孕妇的内热症状。

此外，桂圆还具有活血的作用，怀孕早期食用可能会导致胎动不安，甚至引起流产。一些孕妇在食用桂圆后，会出现口干舌燥、咽喉疼痛、鼻出血等上火症状，严重的还可能会出现腹痛、阴道流血等先兆流产的表现。因此，孕妇在孕期应该避免食用桂圆。

五、荔枝

荔枝果肉晶莹剔透，味道甜美，是夏季的时令水果。然而，荔枝性热，孕妇过多食用容易导致上火。孕妇在孕期身体的代谢功能会发生一定的变化，过多食用热性水果可能会引起血糖升高，导致孕妇体内血糖水平波动较大。

高血糖可能会影响胎儿的正常发育，而且还可能会增加孕妇患妊娠期糖尿病的风险。此外，荔枝中含有一种叫做次甘氨酸A的物质，过量食用可能会引起低血糖反应，出现头晕、乏力、心慌等症状。低血糖同样会对胎儿的健康造成威胁，严重时可能会导致流产。所以，孕妇应该适量食用荔枝，不宜多吃。

六、菠萝

菠萝是一种热带水果，富含维生素C和菠萝蛋白酶等成分。然而，菠萝蛋白酶可能会引起人体的过敏反应。孕妇在孕期身体的免疫系统会发生一些变化，更容易出现过敏症状。如果孕妇食用菠萝后出现过敏反应，如皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等，不仅会影响孕妇的身体健康，还可能会对胎儿产生不良影响。

而且，菠萝属于寒性水果，孕妇过多食用可能会导致肠胃不适，引起腹泻等症状。腹泻会使孕妇体内的水分和电解质丢失，影响孕妇的身体健康，同时也可能会刺激子宫收缩，增加流产的风险。因此，孕妇在食用菠萝前，最好先进行少量尝试，观察是否有过敏反应，并且要适量食用。

七、李子

李子口感酸甜，具有促进消化的作用。但是，李子属于寒性水果，孕妇过多食用可能会损伤脾胃，导致肠胃功能紊乱。脾胃虚寒的孕妇食用后，可能会出现腹痛、腹泻等症状。

此外，李子中含有一定量的果酸，过量食用可能会刺激胃酸分泌过多，引起胃痛、反酸等不适症状。孕妇在孕期身体较为敏感，肠胃不适可能会进一步影响孕妇的情绪和睡眠质量，从而间接影响胎儿的生长发育。严重的肠胃不适还可能会引发子宫收缩，增加流产的可能性。所以，孕妇应该适量食用李子，不宜过量。

八、杨梅

杨梅酸甜多汁，是夏季受欢迎的水果之一。然而，杨梅中含有较高的糖分，孕妇过多食用可能会导致血糖升高。妊娠期糖尿病是孕妇常见的并发症之一，血糖过高会对孕妇和胎儿的健康造成严重危害。孕妇血糖过高可能会导致胎儿生长过大，增加难产和剖宫产的风险，同时也可能会影响胎儿的肺部发育。

此外，杨梅如果清洗不彻底，容易携带细菌和寄生虫。孕妇在孕期免疫力相对较低，食用了被污染的杨梅可能会引起肠道感染，导致腹泻、呕吐等症状。而腹泻和呕吐会使孕妇体内的水分和电解质丢失，影响孕妇的身体健康，甚至可能会刺激子宫收缩，导致流产。因此，孕妇在食用杨梅时，要注意清洗干净，并且要适量食用。

九、猕猴桃

猕猴桃被誉为“水果之王”，富含维生素C、维生素E和多种矿物质。虽然猕猴桃营养丰富，但它属于寒性水果。孕妇在孕期肠胃功能相对较弱，过多食用寒性的猕猴桃可能会引起肠胃不适，导致腹泻等症状。

另外，猕猴桃中含有一定量的果酸，可能会刺激胃酸分泌。如果孕妇本身胃酸分泌就比较多，食用猕猴桃后可能会加重胃酸反流的症状，引起烧心、胃痛等不适。而且，猕猴桃也是一种常见的过敏原，有些孕妇可能会对猕猴桃过敏。过敏反应可能会引起皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等症状，严重影响孕妇和胎儿的健康。所以，孕妇在食用猕猴桃时要谨慎，适量食用。

十、桑葚

桑葚是一种营养丰富的水果，具有滋阴补血的功效。但是，桑葚也有一些不利于孕妇的方面。首先，桑葚属于寒性水果，孕妇过多食用可能会导致肠胃虚寒，引起消化不良、腹泻等症状。

其次，桑葚中含有较多的鞣酸，这种物质会影响人体对铁、钙等矿物质的吸收。孕妇在孕期需要大量的营养物质来满足自身和胎儿的需求，如果过多食用桑葚，可能会导致孕妇缺铁性贫血等营养缺乏症。而贫血会影响胎儿的氧气供应和正常发育，严重时可能会增加流产的风险。因此，孕妇应该适量食用桑葚，不宜过量。

总结

孕妇在孕期的饮食安全至关重要，对于上述十大容易导致流产的水果，孕妇应该格外谨慎。虽然这些水果本身具有一定的营养价值，但为了胎儿的健康，孕妇应该尽量避免或减少食用。当然，不同的孕妇身体状况可能有所不同，如果孕妇对某种水果是否能食用存在疑问，最好咨询医生的意见。同时，孕妇在孕期应该保持均衡的饮食，多吃一些对孕妇和胎儿有益的水果，如苹果、香蕉、葡萄等，以确保自身和胎儿的健康。在孕期，孕妇还应该注意休息，避免过度劳累，定期进行产检，及时了解胎儿的发育情况。只有这样，才能顺利度过孕期，迎接新生命的到来。

上一篇：刚受孕3 - 5天有哪些症状？一文为你详细解答: 下一篇：2024年奶粉排行榜前十位，为宝宝健康成长保驾护航

【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】

相关资讯