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痔疮最怕的三种水果，你知道是哪些吗？

发布时间：2025-09-16 04:35:31: 家庭医生在线疾病查询

在日常生活中，痔疮是一种极为常见的肛肠疾病，很多人都深受其扰。据统计，肛肠疾病的发病率约为 59.1%，而痔疮就占其中的 87.25%。痔疮的发生与多种因素有关，如久坐、久站、不良的饮食习惯、便秘等。虽然市面上有各种治疗痔疮的药物和方法，但合理的饮食调整对于缓解和预防痔疮也起着至关重要的作用。今天，我们就来了解一下痔疮最怕的三种水果。

一、痔疮的成因与危害 （一）痔疮的成因

1. 解剖学原因：人在站立或坐位时，肛门直肠位于下部，由于重力和脏器的压迫，静脉向上回流颇受障碍。直肠静脉及其分枝缺乏静脉瓣，血液不易回流，容易瘀积。其血管排列特殊，在不同高度穿过肌层，容易受粪块压迫，影响血液回流。静脉又经过粘膜下层的疏松组织，周围缺乏支架固定，容易扩张屈曲。

2. 遗传关系：静脉壁先天性薄弱，抗力减低，不能耐受血管内压力，因而逐渐扩张。

3. 职业关系：人久站或久坐，长期负重远行，影响静脉回流，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈，静脉壁张力下降，血管容易瘀血扩张。又因运动不足，肠蠕动减少，粪便下行迟缓，或习惯性便秘，可以压迫和刺激静脉，使局部充血和血液回流障碍，引起痔静脉内压力升高，静脉壁抵抗力降低。

4. 局部刺激和饮食不节：肛门部受冷、受热、便秘、腹泻、过量饮酒和多吃辛辣食物，都可刺激肛门和直肠，使痔静脉丛充血，影响静脉血液回流，以致静脉壁抵抗力下降。

5. 肛门静脉压力增高：因肝硬变，肝充血和心脏功能代偿不全等，均可使肛门静脉充血，压力增高，影响直肠静脉血液回流。

6. 腹内压力增加：因腹内肿瘤、子宫肿瘤、卵巢肿瘤、前列腺肥大、妊娠、饮食过饱或蹲厕过久等，都可使腹内压增加，妨碍静脉的血液回流。

7. 肛门部感染：痔静脉丛先因急慢性感染发炎，静脉壁弹性组织逐渐纤维化而变弱，抵抗力不足，而致扩大曲张，加上其它原因，使静脉曲张逐渐加重，生成痔块。

（二）痔疮的危害

1. 便血：便血是痔疮最常见的症状之一，长期便血可导致贫血，出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和体力活动后气促、浮肿等。

2. 疼痛：单纯性内痔无疼痛，少数有坠胀感，当内痔或混合痔脱出嵌顿，出现水肿、感染、坏死时，则有不同程度的疼痛。

3. 脱出：常是晚期症状，多先有便血后有脱垂，因晚期痔体增大，逐渐与肌层分离，排粪时被推出肛门外。轻者只在大便时脱垂，便后可自行回复，重者需用手推回，更严重者是稍加腹压即脱出肛外，如咳嗽，行走等腹压稍增时，痔块就能脱出，回复困难，无法参加劳动。

4. 瘙痒：晚期内痔、痔块脱垂及肛管括约肌松弛，常有分泌物流出，由于分泌物刺激，肛门周围往往有瘙痒不适，甚至出现皮肤湿疹，病人极为难受。

5. 嵌顿：痔疮脱出未能及时回纳，可致嵌顿，致使局部代谢产物积聚，进一步加重了肛门局部水肿，加重了痔核的嵌顿，这是一种恶性循环。所以内痔嵌顿日久，必然出现坏死。此时的坏死常局限在痔核的粘膜部分，但亦有侵犯人体其它部分的情况。

二、水果对痔疮的影响

水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，这些成分对于改善肠道功能、促进排便等方面有着积极的作用，从而对痔疮的预防和缓解能产生有益的影响。

（一）膳食纤维的作用

膳食纤维具有很强的吸水性，它可以在肠道中吸收大量水分，使粪便变得松软且体积增大，促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内的停留时间，从而预防和缓解便秘。而便秘是导致痔疮发生和加重的重要因素之一，减少便秘的发生有助于减轻肛门直肠部位的压力，对痔疮的恢复有积极意义。

（二）维生素和矿物质的功效

水果中含有的维生素 C、维生素 E 等抗氧化物质，能够增强血管壁的弹性和韧性，减少血管破裂和出血的风险。对于痔疮患者来说，这有助于减轻便血等症状。此外，一些矿物质如钾等，对维持肠道的正常功能也起着重要作用。

三、痔疮最怕的三种水果 （一）香蕉

1. 香蕉的营养价值

香蕉是一种营养丰富的水果，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素（如维生素 A、维生素 C、维生素 E 等）和矿物质（如钾、镁等）。其中，每 100 克香蕉中含钾约 256 毫克，镁约 43 毫克。钾元素对于维持心脏和肌肉的正常功能至关重要，同时还能促进肠道蠕动。镁元素则有助于放松肌肉，包括肠道平滑肌，从而促进排便。

2. 香蕉对痔疮的益处

香蕉中的膳食纤维含量较高，尤其是果胶，它可以吸收肠道内的水分，增加粪便的体积和湿度，使粪便更容易排出体外。这对于预防和缓解便秘非常有效，从而减少了因便秘导致的腹压增加和对肛门直肠部位的压迫，有助于减轻痔疮的症状。此外，香蕉还具有一定的润滑肠道的作用，能够减少粪便与肠道和肛门的摩擦，降低痔疮出血的风险。

3. 食用方法和注意事项

一般来说，每天食用 1 - 2 根香蕉即可。可以选择在饭后半小时到一小时食用，这样既能帮助消化，又能促进排便。需要注意的是，未成熟的香蕉含有较多的鞣酸，鞣酸具有收敛作用，会抑制胃肠蠕动，不仅不能缓解便秘，反而可能加重便秘，因此应选择成熟的香蕉食用。

（二）苹果

1. 苹果的营养价值

苹果富含多种维生素（如维生素 B 族、维生素 C 等）、矿物质（如钙、磷、铁等）和膳食纤维。其中，苹果中的果胶是一种水溶性膳食纤维，它可以在肠道内形成一种凝胶状物质，吸附肠道内的有害物质和多余的胆固醇，促进其排出体外。此外，苹果还含有丰富的有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，能够促进胃液分泌，增强胃肠蠕动。

2. 苹果对痔疮的益处

苹果中的膳食纤维可以增加粪便的体积，促进肠道蠕动，预防便秘。同时，苹果中的果胶还具有调节肠道菌群的作用，有助于维持肠道的微生态平衡，增强肠道免疫力。对于痔疮患者来说，保持肠道的健康状态对于缓解症状和预防复发非常重要。另外，苹果中的维生素 C 等抗氧化物质能够增强血管壁的弹性，减少痔疮出血的可能性。

3. 食用方法和注意事项

每天食用 1 - 2 个苹果为宜。可以洗净后直接食用，也可以将苹果切成小块，加入酸奶或沙拉中食用。需要注意的是，苹果的果皮中含有丰富的营养成分，因此在食用时尽量不要削皮。但如果担心农药残留等问题，可以选择有机苹果或用盐水浸泡后再食用。

（三）火龙果

1. 火龙果的营养价值

火龙果富含维生素 C、维生素 B 族、膳食纤维、花青素等营养成分。其中，花青素是一种具有强大抗氧化作用的物质，它能够清除体内自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，保护血管壁的健康。膳食纤维在火龙果中的含量也较为丰富，尤其是水溶性膳食纤维，它可以在肠道内形成粘性物质，增加粪便的水分和体积，促进肠道蠕动。

2. 火龙果对痔疮的益处

火龙果的膳食纤维能够有效改善便秘情况，使排便更加顺畅，减轻肛门直肠部位的压力。同时，火龙果的籽具有促进肠道蠕动的作用，能够帮助清理肠道内的宿便。此外，花青素的抗氧化作用有助于减轻痔疮部位的炎症反应，缓解疼痛和肿胀等症状。

3. 食用方法和注意事项

每天食用 1 个中等大小的火龙果即可。可以将火龙果去皮后直接食用，也可以将其切成小块，制作成水果沙拉或榨汁饮用。需要注意的是，火龙果性凉，对于体质虚寒、容易腹泻的人群来说，不宜过量食用。

四、其他有助于缓解痔疮的水果

除了上述三种水果外，还有一些水果也对缓解痔疮有一定的帮助。

（一）猕猴桃

猕猴桃富含维生素 C、维生素 K、膳食纤维等营养成分。维生素 C 具有抗氧化作用，能够增强血管壁的弹性，减少出血。膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘。每天食用 1 - 2 个猕猴桃，有助于改善肠道功能，缓解痔疮症状。

（二）草莓

草莓含有丰富的维生素 C、纤维素、果胶等。维生素 C 有助于增强免疫力，纤维素和果胶可以促进肠道蠕动，保持大便通畅。适量食用草莓对痔疮患者有益。

（三）柚子

柚子富含维生素 C、类黄酮等抗氧化物质，以及膳食纤维。它具有清热降火、润肠通便的作用，对于因上火引起的便秘和痔疮有一定的缓解作用。

五、饮食搭配与生活建议 （一）饮食搭配

在食用这些对痔疮有益的水果时，还应注意饮食的搭配。要保证饮食的均衡，增加蔬菜、全谷类食物的摄入，减少辛辣、油腻、刺激性食物的食用。例如，可以将水果与蔬菜搭配制作成沙拉，或者将水果与全谷类食物一起食用，如将香蕉切片加入燕麦粥中。

（二）生活建议

除了饮食调整外，还应养成良好的生活习惯。避免久坐、久站，适当进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，促进血液循环。养成定时排便的习惯，避免憋便。保持肛门清洁，便后可以用温水清洗肛门。

总之，水果在预防和缓解痔疮方面有着重要的作用。香蕉、苹果和火龙果这三种水果因其丰富的营养成分和对肠道功能的改善作用，成为了痔疮最怕的水果。通过合理食用这些水果，并结合健康的生活方式，能够有效减轻痔疮的症状，提高生活质量。如果痔疮症状严重，应及时就医，接受专业的治疗。

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