老年人心肌梗死有哪些预防方法?
- 发布时间：2018-01-11 09:15:55
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人上了年纪要时时刻刻关注身体健康和一些老年人容易得的高发疾病。这其中尤其需要格外警惕心肌梗死这种疾病。如果能够做到提前的预防起来就可以降低发病率，那么，究竟老年人心肌梗死有哪些预防方法?今天小编来为大家详细的介绍一下。
方法一，按时体检。一般一年做一次预测性检查，尤其是因为血脂异常，糖尿病，高血压，腹型肥胖是发生心梗的主要因素，但对于已经发生过心梗的病人，为预防再次心梗的发生，可能半年甚至更短的时间就要做一次检查，将危险降到低点。
方法二，合理健康的饮食。饮食以清淡，富含维生素和蛋白为主，含脂肪丰富和胆固醇较多的食物少吃，按时进餐，饮食要有节制，晚餐不要过饱，夜宵尽可能少吃，切忌暴饮暴食。
方法三，根据个人喜好和周边生活条件选择合适的有氧运动，每次持续30分钟以上，每周3次以上，有利于控制体重，增强心肺功能，增加心肌供血和心脏储备功能;对于存在冠心病的患者，适度的运动有利于冠状动脉侧支循环的建立。
方法四，绝对不搬抬过重的物品。搬抬重物时必然弯腰屏气，这对呼吸，循环系统的影响与用力屏气大便类似，是老年冠心病人诱发心梗的常见原因。
方法五，为了预防血栓形成，除了积极治疗原发疾病和调节生活方式外，很关键的是进行抗栓治疗，心脏梗塞病人长期口服小剂量的阿司匹林0.05～0.3g/d或双嘧达莫50mg3次/d对抗血小板的聚集和粘附，被认为有预防心肌梗塞复发的作用。
以上就是关于老年人心肌梗死有哪些预防方法的相关内容介绍，除了上面的介绍的方法外，平日里还要多喝水，少喝酒等来降低血液中粘稠度达到预防的效果。
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