流鼻血不用慌！这些止血小窍门超实用

发布时间：2025-09-17 05:01:31: 家庭医生在线疾病查询

在日常生活中，流鼻血是一种较为常见的现象，无论是儿童还是成年人都可能遭遇。虽然大多数情况下流鼻血不会造成严重的健康问题，但如果不能及时正确地止血，可能会让人感到惊慌失措。接下来，我们就详细介绍一些流鼻血时的止血小窍门，帮助大家在遇到这种情况时能够沉着应对。

流鼻血的常见原因

在了解止血小窍门之前，我们有必要先了解一下流鼻血的常见原因。流鼻血的原因可以分为局部原因和全身原因。

局部原因

1. 鼻部损伤：这是导致流鼻血最常见的局部原因之一。比如，用手挖鼻孔时不小心损伤了鼻黏膜，或者受到外力撞击，如摔倒、打架等，都可能使鼻部血管破裂，从而引起流鼻血。儿童由于好奇心强，经常会用手指抠挖鼻孔，因此更容易因这种原因导致流鼻血。

2. 鼻部炎症：鼻炎、鼻窦炎等鼻部炎症会使鼻黏膜处于充血、肿胀的状态，变得更加脆弱，容易破裂出血。尤其是过敏性鼻炎患者，在接触过敏原后，鼻黏膜会发生过敏反应，出现瘙痒、打喷嚏等症状，频繁的打喷嚏可能会导致鼻黏膜损伤，引发流鼻血。

3. 鼻腔异物：儿童玩耍时可能会将一些小物件，如豆子、珠子等塞入鼻腔，长时间留在鼻腔内会刺激鼻黏膜，引起炎症反应，导致鼻黏膜糜烂出血。

4. 肿瘤：鼻腔、鼻窦或鼻咽部的肿瘤，如鼻咽癌、鼻纤维瘤等，也可能导致流鼻血。不过，这种情况相对较少见，且通常还会伴有其他症状，如鼻塞、头痛、耳鸣等。

全身原因

1. 心血管疾病：高血压患者血压波动较大时，尤其是血压突然升高，可能会导致鼻部血管破裂出血。此外，动脉硬化会使血管壁弹性降低，脆性增加，也容易引起鼻出血。

2. 血液系统疾病：血小板减少性紫癜、白血病、再生障碍性贫血等血液系统疾病会影响人体的凝血功能，导致凝血机制出现障碍，从而容易出现流鼻血的症状，而且出血往往不易止住。

3. 急性发热性传染病：流感、麻疹、猩红热等急性发热性传染病在发热期间，人体体温升高，鼻黏膜血管扩张，容易破裂出血。

4. 内分泌失调：女性在月经期间，体内激素水平发生变化，可能会出现“倒经”现象，即鼻出血。此外，妊娠期女性由于体内激素水平的改变，鼻黏膜也会出现充血、水肿，容易发生鼻出血。

常见的止血小窍门

了解了流鼻血的原因后，下面为大家介绍一些常见的止血小窍门。

按压止血法

这是最常用且简单有效的止血方法。具体操作如下：

身体微微前倾，头部稍向下低，用手指捏住两侧鼻翼，持续按压5 - 10分钟。注意不要仰头，因为仰头会使血液倒流至咽喉部，可能会引起呛咳，甚至导致窒息。同时，按压时力度要适中，以能感觉到鼻翼有一定的压力为宜。在按压过程中，尽量保持安静，避免说话和吞咽动作，以免影响止血效果。如果按压10分钟后仍未止血，应及时就医。

冷敷止血法

冷敷可以使血管收缩，减少出血。可以用冰袋或冷毛巾敷在额头、鼻部或颈部。将冰袋用毛巾包裹后，敷在额头中央，每次冷敷10 - 15分钟，每隔1 - 2小时可重复一次。也可以将冷毛巾敷在鼻部，使鼻部血管遇冷收缩，达到止血的目的。冷敷时要注意避免冻伤皮肤。

填塞止血法

如果出血量较多，可以使用干净的棉球或纱布进行填塞止血。将棉球或纱布卷成适当大小，轻轻塞入出血的鼻腔，深度以能接触到出血部位为宜。填塞后轻轻按压鼻翼，帮助止血。需要注意的是，填塞物要干净卫生，避免使用带有细菌的物品，以免引起感染。如果没有棉球或纱布，也可以用柔软的卫生纸代替，但卫生纸的吸水性和止血效果相对较差。

举手法

有一种说法是左鼻孔出血举右手，右鼻孔出血举左手。虽然这种方法的科学依据并不十分明确，但在一些情况下可能会有一定的帮助。其原理可能是通过手臂的伸展和血液循环的改变，对鼻部血管产生一定的影响。举手臂时要将手臂伸直向上举，保持一段时间，同时配合按压鼻翼等其他止血方法。

穴位按压法

中医认为，人体的一些穴位与鼻部的气血运行有关，通过按压这些穴位可以起到止血的作用。常用的穴位有迎香穴、印堂穴等。

迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。用手指轻轻按压迎香穴，每次按压1 - 2分钟，以穴位有酸胀感为宜。印堂穴位于两眉之间。用拇指按压印堂穴，力度适中，每次按压1 - 2分钟。穴位按压法可以作为辅助止血方法，与其他止血方法配合使用。

不同人群流鼻血的特点及处理注意事项

儿童流鼻血

儿童流鼻血较为常见，主要是由于儿童鼻黏膜比较娇嫩，血管丰富，而且儿童活泼好动，容易受到外伤。当儿童流鼻血时，家长首先要保持冷静，安抚孩子的情绪，避免孩子因紧张而哭闹，导致血压升高，加重出血。在采用上述止血方法时，要注意动作轻柔，避免弄伤孩子的鼻腔。如果孩子经常流鼻血，或者鼻出血频繁且不易止住，应及时带孩子到医院就诊，排除血液系统疾病等全身性疾病的可能。

老年人流鼻血

老年人流鼻血往往与高血压、动脉硬化等心血管疾病有关。当老年人流鼻血时，除了采取常规的止血措施外，要密切关注血压变化。如果血压较高，应及时服用降压药物，将血压控制在合理范围内。同时，老年人鼻出血可能出血量较大，止血相对困难，若经过10 - 15分钟的按压等处理后仍未止血，应立即送往医院进行进一步的治疗。

孕妇流鼻血

孕妇在怀孕期间，由于体内激素水平的变化，鼻黏膜容易充血、水肿，导致鼻出血。孕妇流鼻血时，不要过于紧张，可采用按压鼻翼、冷敷等方法止血。在处理过程中，要注意避免使用可能对胎儿有影响的药物和方法。如果鼻出血频繁或出血量较大，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

止血过程中的注意事项

1. 保持正确的姿势：如前所述，流鼻血时应身体微微前倾，头部稍向下低，避免仰头。这样可以防止血液倒流至咽喉部，引起呛咳或窒息。

2. 避免用力擤鼻：在止血过程中，不要用力擤鼻，以免加重鼻黏膜损伤，导致出血加剧。如果鼻腔内有血凝块，可以轻轻呼气将其排出，但不要过于用力。

3. 观察出血情况：注意观察出血量、出血速度以及出血是否能够止住。如果出血量较大，出血速度较快，或者经过一段时间的处理后仍未止血，应及时就医。同时，要留意是否伴有其他症状，如头晕、乏力、心慌等，这些症状可能提示出血过多，需要及时进行处理。

4. 防止感染：使用填塞物时要确保其干净卫生，避免将细菌带入鼻腔，引起感染。如果鼻出血后出现发热、鼻腔疼痛、分泌物增多等症状，可能是发生了感染，应及时就医治疗。

何时需要就医

虽然大多数情况下流鼻血可以通过上述小窍门自行止住，但在以下情况下应及时就医：

1. 出血量大：鼻出血持续时间较长，出血量较多，如血液呈喷射状流出，或者经过15 - 20分钟的按压等处理后仍未止血。

2. 频繁出血：频繁流鼻血，每周流鼻血次数达到2 - 3次以上，或者在短时间内多次流鼻血。

3. 伴有其他症状：鼻出血伴有头晕、乏力、心慌、面色苍白等症状，可能提示出血过多，导致贫血或休克。此外，伴有鼻塞、头痛、耳鸣、视力下降等症状，可能是鼻部或其他部位存在疾病，需要进一步检查明确病因。

4. 外伤引起：鼻出血是由于头部、鼻部受到严重外伤引起的，可能存在颅骨骨折、鼻骨骨折等情况，应及时就医进行详细检查和治疗。

预防流鼻血的方法

为了减少流鼻血的发生，我们可以采取以下预防措施：

1. 保持鼻腔湿润：在干燥的季节或环境中，可以使用加湿器增加室内空气湿度，避免鼻黏膜过于干燥。也可以使用生理盐水滴鼻或喷鼻，保持鼻腔湿润。

2. 改掉不良习惯：不要用手挖鼻孔，以免损伤鼻黏膜。如果鼻腔内有分泌物或结痂，可以使用生理盐水清洗鼻腔，将其软化后轻轻擤出。

3. 注意饮食：多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素C、维生素K等营养素，有助于增强血管壁的弹性和韧性，减少鼻出血的发生。避免食用辛辣、刺激性食物，以免引起鼻黏膜充血。

4. 控制基础疾病：对于患有高血压、血液系统疾病等基础疾病的人群，要积极治疗基础疾病，控制病情发展，定期监测血压、血常规等指标。

总之，流鼻血是一种常见的现象，掌握一些止血小窍门可以在紧急情况下及时进行处理。但如果流鼻血情况较为严重或频繁发生，应及时就医，查明原因，进行针对性的治疗。同时，采取有效的预防措施，可以减少流鼻血的发生，保护我们的鼻腔健康。

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