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脸颊两侧长痘痘的原因大揭秘

发布时间：2025-09-17 08:26:31: 家庭医生在线疾病查询

在日常生活中，很多人都会遇到脸颊两侧长痘痘的困扰。痘痘不仅影响美观，还可能让人产生自卑等负面情绪。那么，脸颊两侧长痘痘究竟是什么原因引起的呢？下面我们就来详细探讨一下。

内分泌因素

人体的内分泌系统就像一个精密的“调控中心”，它的平衡对于维持身体的正常生理功能至关重要。而内分泌失调是导致脸颊两侧长痘痘的一个常见且重要的原因。

雄激素水平升高

雄激素在青春期时会大量分泌，它会刺激皮脂腺增生和分泌，使得皮脂腺分泌更多的皮脂。当皮脂分泌过多，就容易堵塞毛囊口，为痘痘的产生创造了条件。男性在青春期雄激素水平升高较为明显，所以很多男性在这个时期脸颊两侧甚至整个面部都容易出现痘痘。而女性体内同样也有雄激素，当女性出现内分泌紊乱，如多囊卵巢综合征等疾病时，雄激素水平会相对升高，也会导致皮脂分泌增加，从而引发脸颊两侧长痘。

激素水平波动

女性在月经周期中，体内激素水平会发生周期性的变化。在月经前，雌激素水平下降，雄激素相对升高，这会使皮脂腺分泌更加旺盛，导致痘痘在脸颊两侧等部位出现或加重。此外，怀孕、服用避孕药等也会引起体内激素水平的波动，进而影响皮脂的分泌，增加长痘的几率。

皮肤清洁不当

皮肤每天都会接触到外界的灰尘、污垢、细菌等，如果清洁不当，这些物质就容易堆积在皮肤表面，尤其是脸颊两侧。

清洁不彻底

有些人洗脸时只是匆匆了事，没有认真清洁脸颊两侧等部位，导致污垢和多余的油脂残留在皮肤上。这些污垢和油脂会堵塞毛囊口，使皮脂无法正常排出，从而形成痘痘。例如，一些上班族在忙碌了一天后，晚上回家简单洗把脸就睡觉，没有对皮肤进行彻底清洁，久而久之，脸颊两侧就容易长痘。

过度清洁

与清洁不彻底相反，过度清洁也会对皮肤造成伤害。有些人认为洗脸次数越多越好，使用清洁力过强的洗面奶或频繁去角质，这样会破坏皮肤的屏障功能。皮肤的屏障功能受损后，会变得更加敏感，容易受到外界刺激，同时也会导致皮肤的水分流失，使皮肤为了自我保护而分泌更多的油脂，从而引发痘痘。

饮食因素

我们的饮食习惯也与脸颊两侧长痘痘密切相关。不健康的饮食会影响身体的新陈代谢和内分泌，进而影响皮肤的状态。

高糖食物

糖果、蛋糕、饮料等高糖食物进入人体后，会迅速升高血糖水平。血糖升高会刺激胰岛素的分泌，胰岛素会进一步促进雄激素的分泌，从而增加皮脂的产生。此外，高糖食物还会导致身体的炎症反应加剧，使得痘痘更加严重。一项研究表明，长期大量摄入高糖食物的人群，脸颊两侧长痘的几率明显高于正常饮食的人群。

辛辣食物

辛辣食物具有较强的刺激性，它会使人体的血液循环加快，血管扩张。对于皮肤来说，这会导致皮脂腺分泌增加，同时也会加重皮肤的炎症反应。很多人在吃了辛辣食物后，脸颊两侧会很快出现痘痘或使原有的痘痘变得更加红肿。

油腻食物

油炸食品、肥肉等油腻食物含有大量的油脂，摄入过多会使血液中的脂肪含量升高，从而影响皮脂腺的分泌。过多的油脂会堵塞毛囊口，引发痘痘。而且，油腻食物还会加重肠胃的负担，导致消化不良，进而影响身体的新陈代谢，间接影响皮肤的健康。

生活习惯因素

不良的生活习惯也是脸颊两侧长痘痘的重要诱因。

作息不规律

长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统的正常功能。人体的内分泌系统在夜间会进行自我调节和修复，如果经常熬夜，这种调节和修复功能就会受到干扰，导致激素水平失衡，皮脂分泌异常。此外，熬夜还会影响肝脏的解毒功能，使体内的毒素无法及时排出，从而反映在皮肤上，导致脸颊两侧长痘。

压力过大

现代社会人们面临着各种各样的压力，如工作压力、学习压力、生活压力等。当人处于压力状态时，身体会分泌一种叫做皮质醇的激素。皮质醇会刺激皮脂腺分泌油脂，同时还会抑制免疫系统的功能，使皮肤更容易受到细菌感染，从而引发痘痘。很多学生在考试前或上班族在项目冲刺阶段，由于压力过大，脸颊两侧就容易长痘。

睡眠不足

睡眠是身体恢复和修复的重要时期。睡眠不足会影响身体的新陈代谢和免疫系统功能，导致皮肤的自我修复能力下降。皮肤无法得到充分的休息和修复，就容易出现各种问题，包括脸颊两侧长痘痘。而且，睡眠不足还会使人的精神状态变差，进一步加重压力，形成恶性循环。

遗传因素

遗传在痘痘的发生中也起着一定的作用。如果父母双方或一方在青春期或其他时期容易长痘痘，那么子女长痘痘的几率也会相对较高。这是因为遗传因素会影响皮脂腺的大小、数量和功能，以及皮肤对雄激素的敏感性等。例如，有些人天生皮脂腺就比较发达，皮脂分泌旺盛，即使在正常的生活和饮食习惯下，也容易在脸颊两侧等部位长痘痘。

环境因素

环境因素对皮肤的影响也不容忽视。

空气污染

空气中的灰尘、烟雾、汽车尾气等污染物会附着在皮肤表面，堵塞毛囊口。同时，这些污染物还会刺激皮肤，引发炎症反应，导致痘痘的产生。在一些工业发达或交通拥堵的城市，空气污染较为严重，居民脸颊两侧长痘痘的情况也相对较多。

气候变化

季节变化和气温、湿度的改变会影响皮肤的状态。在炎热的夏季，气温升高，皮肤的皮脂分泌会增加；而在寒冷干燥的冬季，皮肤的水分容易流失，导致皮肤干燥，同时也会使皮肤的新陈代谢减缓，这些都可能引发痘痘。此外，长时间处于空调环境中，空气干燥，也会对皮肤造成不良影响，增加长痘的几率。

化妆品使用不当

很多人会使用化妆品来美化自己的容貌，但如果化妆品使用不当，也会导致脸颊两侧长痘痘。

劣质化妆品

一些劣质化妆品中可能含有大量的化学添加剂、重金属等有害物质，这些物质会对皮肤造成刺激和伤害，堵塞毛囊口，引发痘痘。例如，一些廉价的粉底、粉饼等粉质化妆品，如果质量不过关，很容易导致皮肤过敏和长痘。

卸妆不彻底

使用化妆品后，如果卸妆不彻底，化妆品残留会堵塞毛囊口，影响皮脂的排出。尤其是一些防水性的化妆品，如防水睫毛膏、防水防晒霜等，如果不使用专门的卸妆产品进行彻底卸妆，更容易导致痘痘的产生。

药物因素

某些药物也可能会引起脸颊两侧长痘痘。

雄激素类药物

长期使用雄激素类药物，如睾酮等，会直接导致体内雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌，从而引发痘痘。这类药物通常用于治疗某些疾病，但在使用过程中需要密切关注皮肤的变化。

糖皮质激素类药物

糖皮质激素类药物如泼尼松等，在长期大量使用时，会影响内分泌系统的平衡，导致皮肤变薄、毛细血管扩张，同时也会增加皮脂的分泌，引发痘痘。此外，一些含有糖皮质激素的外用药物，如果使用不当，也会导致局部皮肤出现痘痘等不良反应。

疾病因素

某些疾病也可能与脸颊两侧长痘痘有关。

消化系统疾病

如便秘、胃炎、胃溃疡等消化系统疾病，会影响人体的消化和吸收功能，导致体内毒素堆积。这些毒素会通过血液循环影响皮肤的健康，使脸颊两侧等部位容易长痘。例如，长期便秘的人，肠道内的毒素无法及时排出，会被身体重新吸收，从而加重皮肤的负担，引发痘痘。

皮肤疾病

脂溢性皮炎、痤疮丙酸杆菌感染等皮肤疾病也会导致脸颊两侧长痘。脂溢性皮炎会使皮肤的皮脂腺分泌异常旺盛，导致皮肤油腻、发红、瘙痒，容易出现痘痘。痤疮丙酸杆菌是一种常见的皮肤细菌，当它在毛囊内大量繁殖时，会引起炎症反应，导致痘痘的产生。

综上所述，脸颊两侧长痘痘是由多种因素共同作用引起的。要预防和治疗脸颊两侧的痘痘，需要从多个方面入手，保持良好的生活习惯、合理饮食、注意皮肤清洁、避免使用不当的化妆品等。如果痘痘情况严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

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