太喜欢减肥有问题？适合自身才算好

发布时间：2018-01-12 09:24:45: 家庭医生在线疾病查询

　　大家常说减肥可以逆袭，减肥确实可以使自身更加美丽和自信。而现如今以瘦为美也已经变成一种趋势，有很多人无论男孩子或者女孩子都并不是十分满意自己的身材，还有许多在大家看来已经十分苗条的女孩子，还在吵吵嚷嚷的说不满自己的身材也都纷纷的加入了减肥的行列中。

　　但是，大家同时也要认识到，正常的肥胖所要进行的减肥和过度的想要减肥，给身体带来的影响是并不相同的。当人肥胖的时候，想要减肥可以有效的减少一些疾病的发生，但是由于减肥过度所带来的后果也是十分严重的。

　　1.月经不调。

　　当女孩子们选择减肥，首先选择的就是节食。当大家选择节食的时候，经常会将自己的身体搞垮，因为经常的吃一些没有营养的物质，缺少蛋白质和一些油脂的摄入将会影响自身的身体发育。有许多女孩子因为本身就存在一些贫血的症状，但是仍然选择过度的节食，从而使自己的月经来迟或者是提前，从而导致了月经不调。

　　2.影响发育。

　　现如今青少年的肥胖也是大家十分关心的，青少年们有时候追求骨感美，选择每天节食，不吃一些富有营养的食物，当人体身体内的体内脂肪太少将会引起体内激素分泌的紊乱，这对青少年的发育将会产生重大的影响。

　　3.容颜变老。

　　大家都知道脂肪是人体的七大营养素之一，不吃或者是吃得比较少都对大家的身体产生很大的影响。当人们选择减少脂肪的摄入将会使自己的皮肤失去营养，从而使自身看起来更易衰老。人体皮肤的光滑紧致，这里面脂肪是充当着一个十分重要的角色。人体的皮下脂肪，可以有效的使皮肤更加光滑紧致富有弹性。

　　4.骨质疏松。

　　在人的日常生活当中拥有足量的脂肪是维持体内激素浓度的保证，当人体内的脂肪过少的时候，将会引起体内激素的缺少。然后脂肪是体内激素的重要来源之一，当体内脂肪过少或者严重的不足会导致骨质疏松，大家也都知道骨头在人的日常生活中，对于人体的也是十分的重要。

　　虽然很多人认为脂肪是许多疾病的元凶，但是事实上人类对脂肪的需求量也是要保持在一定的限额内，不能过多，但是也不能太少。大家可以选择在日常生活中保持适当的运动、合理的搭配饮食来减少体内的脂肪，同时也可以使自己的身体更为健康。

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