哺乳期没避孕，这些补救方法你要知道

发布时间：2025-09-19 02:06:31: 家庭医生在线疾病查询

在哺乳期，很多女性可能会因为各种原因而疏忽了避孕措施，一旦发生未避孕的性行为，往往会陷入担忧和焦虑之中。毕竟哺乳期的生理状态较为特殊，既要考虑到可能怀孕对自身身体的影响，又要顾及到宝宝的喂养问题。那么，哺乳期没避孕该如何补救呢？接下来我们将进行详细的探讨。

哺乳期的生理特点及受孕风险

在了解补救方法之前，我们有必要先了解一下哺乳期的生理特点以及受孕风险。哺乳期女性体内的激素水平与非哺乳期有很大不同，其中泌乳素水平升高，它会抑制卵巢排卵和月经来潮。很多人认为哺乳期不来月经就不会怀孕，其实这种想法是错误的。

一般来说，产后排卵的恢复时间因人而异。不哺乳的女性通常在产后6 - 10周左右恢复排卵，而哺乳女性排卵恢复时间会相对较晚，但也有部分女性在产后2 - 3个月就可能恢复排卵。也就是说，即使月经还没有复潮，卵巢也有可能已经开始排卵，此时如果进行无保护性行为，就存在受孕的可能。

有研究表明，约有1/3的哺乳女性在月经复潮前就已经恢复排卵。而且，哺乳期女性的生殖系统相对较为脆弱，一旦怀孕，无论是选择继续妊娠还是终止妊娠，都可能对身体造成较大的伤害。

紧急避孕方法

如果在哺乳期发生了未避孕的性行为，且处于易孕期（排卵前后4 - 5天），可以考虑采取紧急避孕措施。目前常见的紧急避孕方法有以下两种。

紧急避孕药

紧急避孕药是一种在无保护性行为后72小时内服用可以降低怀孕几率的药物。市面上常见的紧急避孕药有左炔诺孕酮类和米非司酮类。

左炔诺孕酮类紧急避孕药是通过抑制排卵、阻止受精卵着床来达到避孕效果的。一般在无保护性行为后72小时内服用一片，12小时后再服用一片。然而，这种药物含有大量的孕激素，可能会通过乳汁分泌，对宝宝产生不良影响。因此，在服用左炔诺孕酮类紧急避孕药后，需要暂停哺乳3 - 7天，期间要定时挤出乳汁，以维持乳汁分泌。

米非司酮类紧急避孕药是一种抗孕激素药物，它可以使子宫内膜发生变化，不利于受精卵着床。通常在无保护性行为后120小时内服用一片即可。米非司酮在乳汁中的分泌量相对较少，但为了安全起见，服用后也建议暂停哺乳24 - 48小时。

需要注意的是，紧急避孕药不能作为常规的避孕方法，它的有效率约为80% - 90%，且副作用相对较大，可能会导致月经紊乱、恶心、呕吐等症状。

宫内节育器

宫内节育器（IUD）也是一种有效的紧急避孕方法，适用于那些在无保护性行为后5天内且不想使用紧急避孕药的女性。宫内节育器可以通过改变宫腔内环境，阻止受精卵着床来达到避孕效果。

放置宫内节育器的避孕有效率高达99%以上，而且它的作用时间较长，一次放置可以有效避孕数年。不过，放置宫内节育器需要由专业医生在严格的无菌操作下进行，可能会引起一些不适，如轻微的腹痛、阴道少量出血等，一般在几天内会自行缓解。

此外，哺乳期女性的子宫相对较软，放置宫内节育器时发生子宫穿孔的风险相对较高。因此，在放置前需要进行详细的检查，确保子宫的情况适合放置。

不同时间阶段的处理方法

性行为后较短时间（72小时内）

如果在无保护性行为后72小时内发现情况，可以优先考虑紧急避孕措施。如前文所述，如果选择紧急避孕药，要根据药物的种类决定暂停哺乳的时间。在暂停哺乳期间，可以用配方奶代替母乳喂养宝宝，同时要注意给宝宝补充足够的水分。

在此期间，妈妈要保持良好的心态，不要过于焦虑，因为情绪也可能会影响乳汁的分泌。可以通过听音乐、散步等方式缓解紧张情绪。

性行为后超过72小时但月经推迟未到

如果已经超过了72小时，错过了紧急避孕的最佳时间，此时可以先观察月经情况。如果月经推迟一周以上，就需要考虑怀孕的可能。可以购买早孕试纸进行自我检测，最好使用晨尿，按照说明书的操作方法进行检测。

如果早孕试纸显示阳性，建议及时到医院进行进一步检查，如血HCG检查和B超检查，以确定是否怀孕以及怀孕的具体情况。

确定怀孕后的处理

如果经过检查确定怀孕，就需要根据自身情况和医生的建议来决定是继续妊娠还是终止妊娠。

如果妈妈身体状况允许，且有意愿继续妊娠，需要做好孕期保健。首先，要停止母乳喂养，因为怀孕后体内激素水平的变化会使乳汁分泌逐渐减少，而且继续哺乳可能会刺激子宫收缩，增加流产的风险。

同时，要注意补充营养，保证胎儿的正常发育。在饮食上，要多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、蔬菜、水果等。此外，还要定期进行产检，密切关注胎儿的发育情况。

如果妈妈不适合继续妊娠或者没有继续妊娠的意愿，可以选择终止妊娠。终止妊娠的方法主要有药物流产和人工流产两种。

药物流产适用于怀孕49天以内的女性，它是通过服用药物来终止妊娠的。药物流产相对来说对身体的伤害较小，但可能会出现流产不全的情况，需要进行清宫手术。而且，药物流产所使用的药物可能会通过乳汁分泌，因此在药物流产期间需要暂停哺乳。

人工流产包括负压吸引术和钳刮术，负压吸引术适用于怀孕10周以内的女性，钳刮术适用于怀孕10 - 14周的女性。人工流产手术需要在正规医院由专业医生进行操作，以确保手术的安全。术后要注意休息，避免劳累，加强营养，促进身体恢复。同时，也要暂停哺乳一段时间，具体时间根据手术情况和医生的建议而定。

哺乳期的常规避孕方法

为了避免再次出现哺乳期未避孕的情况，哺乳期女性应该选择合适的常规避孕方法。

避孕套

避孕套是一种简单、方便、有效的避孕方法，它不仅可以避孕，还可以预防性传播疾病。使用避孕套时要注意正确的使用方法，在性行为开始前就要将避孕套戴好，避免精液外漏。

宫内节育器

如前文所述，宫内节育器是一种长效、安全的避孕方法。一般在产后42天恶露干净、子宫恢复正常后就可以放置宫内节育器。不过，放置前需要进行详细的检查，排除放置的禁忌证。

皮下埋植避孕

皮下埋植避孕是将含有孕激素的硅胶囊管埋植于上臂内侧皮下，通过缓慢释放孕激素来达到避孕效果。它的避孕有效率高达99%以上，一次埋植可以避孕3 - 5年。但皮下埋植避孕可能会导致月经紊乱等副作用，在使用前需要充分了解其优缺点，并根据自身情况决定是否选择。

自然避孕法

自然避孕法是根据女性的月经周期、基础体温、宫颈黏液等变化来判断排卵期，从而避免在易孕期进行性行为。然而，哺乳期女性的月经周期和排卵情况可能不规律，自然避孕法的可靠性相对较低，不建议单独使用。

心理调节和健康指导

哺乳期发生未避孕性行为后，很多女性会产生焦虑、自责等不良情绪。这些情绪不仅会影响妈妈的身心健康，还可能会影响乳汁的分泌。因此，妈妈们要学会进行心理调节。

可以与家人、朋友沟通交流，分享自己的担忧和困惑，寻求他们的支持和理解。也可以参加一些产后康复课程或者心理咨询活动，缓解心理压力。

同时，要注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。适当进行一些运动，如产后瑜伽、散步等，有助于增强体质，促进身体恢复。

此外，哺乳期女性还要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。在饮食上，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响乳汁质量。

与医生的沟通和随访

无论是采取紧急避孕措施还是确定怀孕后进行处理，都需要与医生保持密切的沟通。在选择紧急避孕方法时，要向医生详细说明自己的情况，如是否正在哺乳、宝宝的月龄等，以便医生给出合适的建议。

在进行终止妊娠手术后，要按照医生的要求定期复查，了解身体的恢复情况。如果出现异常情况，如阴道大量出血、腹痛加剧等，要及时就医。

同时，医生还可以根据妈妈的具体情况，提供个性化的避孕指导和健康建议，帮助妈妈更好地保护自己和宝宝的健康。

总之，哺乳期没避孕是一件令人担忧的事情，但只要及时采取正确的补救措施，并选择合适的常规避孕方法，就可以降低怀孕的风险，保护好自己和宝宝的健康。希望每一位哺乳期女性都能重视避孕问题，科学避孕，享受健康的哺乳期生活。

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