前列腺痛怎么预防?
- 发布时间：2018-01-14 10:22:10
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很多时候，疾病的出现都是由于患者日常生活中没有及时预防导致的，长期不对身体做到预防和护理措施，就很有可能导致患者出现一些身体上的疾病。所以日常生活中预防疾病是非常重要的，这样可以避免很多病情的发生，前列腺痛也应该做到以下这些预防措施。
坚持提肛练习，反复收缩上提，提肛、提睾，然后放松肛门、睾丸，此种练习可改善局部血液循环。或使用盆肌训练法：放一手指入患者肛门内。嘱不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌，达到扩肌与放松盆肌的作用。
缩短坐时，每次端坐的时间较好不超过1个小时，即使再忙每次端坐的较长时间也不要超过2个小时，每到1个小时起来活动10分钟左右。活动的形式根据自身喜好，可以起来喝杯水，去趟卫生间，也可以是蹲起、踢腿、弯腰、蹦蹦跳跳等。
避免长途骑车，随着现代化进程的不断加剧，骑自行车的人越来越少，开车的人越来越多，却无论是哪种情况，也都要注意不宜频繁长途跋涉，骑自行车的人每次控制在半小时左右;对于开车的人尽量在堵车时多活动一下，避免前列腺长期处于充血状态。
忌憋尿，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。
防止受凉，受凉可引起前列腺的交感神经活动增加，导致尿道内压力加大，前列腺管也因收缩而妨碍排泄，因前列腺液淤积导致前列腺充血，引发前列腺痛。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，可以减缓症状。
绝对忌酒，大量饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留，有可能导致前列腺痛。
想要预防前列腺炎的症状，应该保持一个良好的生活习惯，禁酒禁辣，避免受凉和长途骑车的情况，这些对患者的身体负荷和压力都是非常大的，所以在日常生活中一定要及时的采取这些预防措施，这样才能预防前列腺炎的症状发生。
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