痉挛抽搐指的是肌肉突然挛缩,不能控制地抽搐,人体肌肉的运动是受大脑控制的,当负责肌肉运动的大脑有关细胞如果暂时过度兴奋时,就会发生不自主的肌肉运动,可局限于某群肌肉或身体一侧,或涉及到全身各处。因此痉挛抽搐会使肌肉的动作不协调,会感觉到肌肉突然紧张,会让人感觉到突然剧痛,会影响到日常生活,因此当发生痉挛抽搐时急救就显得非常重要了。
一般可以根据不同部位痉挛抽搐来进行治疗,手部痉挛治疗:可以轻轻拉直手指。伸开五指,按压指尖,并按摩肌肉。小腿痉挛治疗:做弓步,将痉挛腿向后撤,身体下压。大腿痉挛:坐在地板上,把大腿伸直,然后压下膝部,拉直大腿肌肉。足部痉挛:让患者躺下,伸直其膝部和足趾,并用力朝胫骨压足部,再按摩挛缩的肌肉。但是在游泳时也在游泳时发生小腿抽筋时,一定不要慌张,先深吸一口气,把头潜入水中,使背部浮在水面,两手抓住脚尖,用力向自身方向拉。一次不行,可反复几次,肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。如果带强硬想上岸,往往会适得其反而溺毙。
在平常生活中,要要加强体育锻炼,让血液循环顺畅,此外,在饮食上还需注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
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