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龋齿如何预防？

发布时间：2018-01-16 09:11:54: 家庭医生在线疾病查询

　　任何疾病都是需要提前进行预防的，积极的采取一些预防措施可以避免很多疾病的发生，所以日常预防是每个人都应该做到的，而在牙齿的预防和保护上也是需要引起重视的。因为牙齿得不到有效的预防，就很容易让患者出现龋齿的症状，所以在日常生活中也应该采取下列这些方来预防龋齿。

　　选好用好牙刷，人们如果使用大头硬毛牙刷，会造成牙龈萎缩，牙根外露，牙颈部被刷出沟槽，引起牙齿过敏。超期服役的牙刷可以成为细菌繁殖的温床，被污染的牙刷是口腔疾病的传染渠道。所以用牙刷也有学问。

　　营养均衡，少吃甜食婴幼儿食物要多样化，以提供牙齿发育所需要的丰富营养物质，还要注意多咀嚼粗纤维性食物，如蔬菜、水果、豆角、瘦肉等，咀嚼时这些食物中的纤维能摩擦牙面，去除牙面上附着的菌斑。

　　每天按时刷牙，保证口腔清洁：每天要少刷两次牙，饭后及时刷牙能比较好的清洁牙齿，保持口腔清洁。小孩3岁以后就要鼓励他们刷牙。刷牙的方法很重要，刷牙时，要将牙刷刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处，自牙龈顺着牙缝向下刷，在同一部位反复数次;刷下牙时则同样的方法从下往上刷，这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁掉。牙膏选择时，尽量使用含氟的，预防龋齿效果会更好一些。

　　定期检查牙齿。

　　龋齿初期无症状而不易被察觉，直到出现疼痛症状时人们才到医院就诊，此时往往已错过良好的治疗时机。所以应该定期检查一下牙齿，看看有没有发生龋齿的迹象，越早发现越容易治疗。

　　想要预防龋齿的症状，应该在日常生活中就养成良好的习惯，坚持使用干净的牙刷刷牙，保持牙齿的卫生，避免食用甜食，因为甜食会对牙齿造成很大的损害，所以一定要积极避免甜食，定期检查牙齿的健康，这样可以在发生龋齿的时候及时采取治疗措施，预防龋齿的症状更加严重。

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