宝宝咳嗽厉害不用愁，这些小妙招来帮忙

发布时间：2025-09-25 04:52:31: 家庭医生在线疾病查询

宝宝咳嗽是让家长们十分揪心的事情，尤其是咳嗽厉害的时候，看着宝宝难受的样子，家长们恨不得能替宝宝承受这份痛苦。咳嗽是一种防御性反射运动，可以阻止异物吸入，防止支气管分泌物的积聚，清除分泌物避免呼吸道继发感染。然而，剧烈咳嗽不仅会影响宝宝的睡眠和日常生活，还可能引发其他并发症。以下为大家介绍一些应对宝宝咳嗽厉害的小妙招。

日常护理小妙招

保持室内适宜的温湿度

宝宝居住的室内环境对咳嗽的缓解有着重要的影响。室内温度最好保持在 22 - 24℃左右，湿度保持在 50% - 60%。适宜的温湿度可以保持呼吸道黏膜的湿润，减轻咳嗽症状。如果室内空气过于干燥，可以使用加湿器来增加空气湿度。不过要注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌和霉菌，对宝宝健康造成危害。同时，也要注意经常开窗通风，保持室内空气新鲜，减少空气中的灰尘、烟雾和过敏原等刺激物。

多喝温开水

让宝宝多喝温开水是缓解咳嗽的简单而有效的方法。温开水可以湿润呼吸道，稀释痰液，促进痰液的排出。同时，充足的水分摄入还可以加速新陈代谢，帮助宝宝排出体内的毒素。一般来说，宝宝每天的饮水量应该根据年龄和体重来确定。对于较小的婴儿，可以少量多次地喂奶或喂水；对于较大的宝宝，可以鼓励他们主动喝水。在宝宝咳嗽时，可以每隔一段时间就喂一小口水，这样有助于缓解咳嗽症状。

调整睡姿

宝宝睡觉时，合适的睡姿也能在一定程度上减轻咳嗽。如果宝宝是仰卧位，舌根容易后坠，阻塞呼吸道，加重咳嗽。因此，可以将宝宝的头部稍微抬高，采用侧卧位的睡姿，这样可以减少呼吸道分泌物对咽喉部的刺激，缓解咳嗽。可以在宝宝的床垫下垫一个小枕头，或者使用专门的婴儿斜坡枕来抬高头部。

拍背排痰

当宝宝咳嗽有痰时，拍背可以帮助痰液松动，促进痰液排出。家长可以让宝宝趴在自己的腿上，或者侧卧在床上，然后用空心掌轻轻拍打宝宝的背部，从下往上、从外向内依次拍打。拍打的力度要适中，不能过轻也不能过重。每次拍打 3 - 5 分钟，每天可以拍打 3 - 4 次。拍背的时间最好选择在宝宝吃奶前或吃奶后 1 - 2 小时进行，以免引起宝宝呕吐。

饮食调理小妙招

清淡易消化的食物

宝宝咳嗽厉害时，消化功能可能会受到一定影响，因此饮食要以清淡、易消化为主。可以给宝宝吃一些米粥、面条、软饭等主食，这些食物容易消化，不会给宝宝的肠胃造成负担。同时，要避免给宝宝吃辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、巧克力等，这些食物可能会刺激呼吸道，加重咳嗽症状。

润肺止咳的食物

一些具有润肺止咳作用的食物可以帮助缓解宝宝的咳嗽。比如梨，梨具有清热润肺、止咳化痰的功效。可以将梨切成小块，加入适量的水和冰糖，煮成梨汤给宝宝喝；也可以将梨去核，加入川贝粉，上锅蒸熟后给宝宝吃。另外，银耳、百合、蜂蜜等食物也有润肺的作用，可以适当给宝宝食用。不过，一岁以内的婴儿不宜食用蜂蜜，因为蜂蜜中可能含有肉毒杆菌芽孢，婴儿的肠道功能尚未发育完全，食用蜂蜜可能会引起肉毒杆菌中毒。

补充维生素

维生素 C 和维生素 A 等营养素对宝宝的呼吸道健康有重要作用。维生素 C 具有抗氧化作用，可以增强宝宝的免疫力，帮助宝宝抵抗感染；维生素 A 可以维持呼吸道黏膜的完整性，增强呼吸道的抵抗力。可以给宝宝多吃一些富含维生素 C 和维生素 A 的食物，如橙子、柠檬、草莓、胡萝卜、菠菜等。如果宝宝不能从食物中获取足够的维生素，也可以在医生的指导下适当补充维生素制剂。

中医小妙招

穴位按摩

中医穴位按摩对缓解宝宝咳嗽也有一定的效果。常用的穴位有肺俞穴、膻中穴、天突穴等。肺俞穴位于第三胸椎棘突下，旁开 1.5 寸处。家长可以用拇指或食指轻轻按揉肺俞穴，每次按揉 1 - 2 分钟，每天可以按揉 2 - 3 次。膻中穴位于两乳头连线中点，用拇指或中指按揉膻中穴，每次按揉 1 - 2 分钟，每天按揉 2 - 3 次。天突穴位于胸骨上窝中央，用食指或中指轻轻点按天突穴，每次点按 1 - 2 分钟，每天点按 2 - 3 次。穴位按摩时要注意力度适中，避免用力过猛伤害到宝宝。

艾灸

艾灸是中医传统疗法之一，对于宝宝咳嗽也有一定的辅助治疗作用。不过，艾灸需要专业的操作技巧和经验，因此最好在专业中医师的指导下进行。一般可以选择肺俞穴、大椎穴等穴位进行艾灸。艾灸时要注意控制好温度和时间，避免烫伤宝宝。同时，艾灸后要让宝宝多喝温开水，注意保暖。

中药泡脚

中药泡脚也可以通过足部穴位刺激，调节宝宝的身体机能，缓解咳嗽症状。可以选用一些具有散寒、止咳作用的中药，如紫苏叶、艾叶等，将其煮成药水，待水温适宜后给宝宝泡脚。泡脚的时间不宜过长，一般 10 - 15 分钟即可。泡脚时要注意观察宝宝的反应，如果宝宝出现不适症状，应立即停止泡脚。

其他小妙招

蒸汽吸入

让宝宝吸入蒸汽可以湿润呼吸道，缓解咳嗽。可以在浴室里放热水，让浴室充满蒸汽，然后带着宝宝在浴室里待 10 - 15 分钟。也可以用一个杯子盛上热水，让宝宝将口鼻靠近杯子，吸入蒸汽。不过要注意避免宝宝被热水烫伤，同时蒸汽的温度也不宜过高，以免损伤宝宝的呼吸道。

避免过敏原

如果宝宝的咳嗽是由过敏引起的，那么避免接触过敏原是关键。家长要仔细观察宝宝的生活环境和饮食，找出可能的过敏原，并尽量避免宝宝接触。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发、霉菌等。可以定期清洗宝宝的床上用品、衣物，使用空气净化器和除螨仪等设备，减少室内的过敏原。在花粉季节，尽量减少宝宝外出的时间，尤其是在早晨和傍晚花粉浓度较高的时候。

注意休息

充足的休息对于宝宝身体的恢复非常重要。宝宝在咳嗽厉害时，身体比较虚弱，需要更多的休息来恢复体力。家长要为宝宝创造一个安静、舒适的休息环境，保证宝宝有足够的睡眠时间。尽量减少宝宝的活动量，避免过度劳累。

需要注意的是，这些小妙招只能起到辅助缓解咳嗽的作用。如果宝宝咳嗽厉害且持续时间较长，或者伴有发热、呼吸急促、喘息、精神萎靡等症状，应及时带宝宝去医院就诊，进行详细的检查和诊断，以便明确病因，采取针对性的治疗措施。

总之，当宝宝咳嗽厉害时，家长不要过于惊慌，可以先尝试上述这些小妙招来缓解宝宝的咳嗽症状。同时，要密切观察宝宝的病情变化，如果症状没有改善或加重，一定要及时就医。希望每个宝宝都能健康快乐地成长。

就医小贴士

在带宝宝就医时，家长要向医生详细描述宝宝的症状，包括咳嗽的频率、程度、时间、是否有痰、痰液的颜色和性状等，以及宝宝的饮食、睡眠、精神状态等情况。同时，要带上宝宝之前的病历和检查报告，以便医生更好地了解宝宝的病情。医生可能会根据宝宝的具体情况进行体格检查、血常规、胸片等检查，以明确病因。在治疗过程中，家长要严格按照医生的嘱咐给宝宝用药，不要自行增减药量或停药。

预防宝宝咳嗽的方法

为了减少宝宝咳嗽的发生，家长可以采取一些预防措施。比如加强宝宝的体育锻炼，增强宝宝的体质和免疫力；注意宝宝的个人卫生，勤洗手，避免接触感染源；按时给宝宝接种疫苗，预防呼吸道传染病等。

不同类型咳嗽的特点及应对

干咳

干咳通常是指咳嗽无痰或痰量极少。如果宝宝是干咳，可能是由于呼吸道受到刺激引起的，如空气干燥、过敏原、烟雾等。对于干咳，除了采取上述的日常护理和饮食调理方法外，还可以使用一些止咳药物来缓解症状。不过，在使用止咳药物之前，最好先咨询医生的意见。

湿咳

湿咳是指咳嗽伴有较多的痰液。湿咳可能是由于呼吸道感染、支气管炎等疾病引起的。对于湿咳，重点是要促进痰液的排出。除了拍背排痰外，还可以使用一些祛痰药物来稀释痰液，帮助痰液排出。同时，要积极治疗原发疾病，控制感染。

夜间咳嗽

有些宝宝咳嗽在夜间会加重，这可能与宝宝的睡姿、呼吸道分泌物积聚等因素有关。家长可以在宝宝夜间咳嗽时，适当调整宝宝的睡姿，给宝宝喂一小口水，或者轻轻拍打宝宝的背部，帮助缓解咳嗽。如果宝宝夜间咳嗽频繁且严重，影响了睡眠，应及时就医。

总之，宝宝咳嗽厉害时，家长要综合运用各种小妙招，同时密切关注宝宝的病情变化。如果宝宝的咳嗽症状持续不缓解或出现其他异常情况，一定要及时带宝宝去医院就诊，以便得到及时有效的治疗。

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