孕妇需谨慎！这些水果不宜食用

发布时间：2025-09-26 01:15:31: 家庭医生在线疾病查询

怀孕是一个女人生命中非常特殊且关键的时期，在这个阶段，孕妇的饮食健康至关重要，因为它不仅关系到孕妇自身的身体健康，还会对胎儿的生长发育产生深远影响。水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等多种营养物质，通常是健康饮食的重要组成部分。然而，并非所有水果都适合孕妇食用。有些水果可能会对孕妇和胎儿造成不良影响，下面我们就来详细了解一下孕妇不宜食用的水果。

一、山楂

山楂是一种常见的水果，口感酸甜可口，很多人都喜欢吃。然而，对于孕妇来说，山楂却可能是一个“危险分子”。山楂具有活血化瘀的作用，同时它还能够刺激子宫平滑肌收缩。在怀孕早期，胚胎着床还不够稳定，如果孕妇大量食用山楂，可能会导致子宫收缩加剧，从而增加流产的风险。虽然少量食用山楂可能不会有明显的不良反应，但为了安全起见，孕妇最好还是避免食用山楂及其制品，如山楂糕、山楂片等。

有研究表明，怀孕初期大量摄入山楂的孕妇，其流产的几率相对较高。曾经有一位孕妇，在怀孕两个月时，因为嘴馋吃了较多的山楂片，随后就出现了腹痛和阴道流血的症状，经过医生的紧急处理和保胎治疗才转危为安。所以，孕妇一定要重视山楂的潜在风险，不要因为一时的口腹之欲而给胎儿带来危险。

二、杏

杏在我国有着悠久的栽培历史，其果肉柔软多汁，味道甜美。但孕妇却要对杏敬而远之。首先，杏性热，容易导致孕妇上火，出现口舌生疮、便秘等症状。孕妇在孕期本身就容易出现便秘的情况，如果再食用杏，会使便秘问题更加严重。其次，杏具有滑胎的作用，这对于孕妇来说是非常危险的。而且，杏的酸味对孕妇的牙齿也有一定的损害。

在民间，一直有孕妇不宜吃杏的说法，这也是经过长期实践总结出来的经验。曾经有孕妇在食用杏后，出现了腹部不适和胎动异常的情况。所以，为了自身和胎儿的健康，孕妇应避免食用杏。

三、桂圆

桂圆又称龙眼，是一种营养丰富的水果，含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，具有补益心脾、养血安神的功效。但对于孕妇来说，桂圆却是一种不宜食用的水果。孕妇在怀孕后，体质一般会偏热，而桂圆性温大热。孕妇食用桂圆后，不仅会增添胎热，而且容易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，引起腹痛、见红等先兆流产症状，甚至引起流产或早产。

曾有一位孕妇，在怀孕三个月时，家人为了给她补充营养，让她吃了不少桂圆，结果当天晚上就出现了腹痛和阴道少量流血的症状，赶紧到医院进行保胎治疗。所以，孕妇在孕期要避免食用桂圆。

四、荔枝

荔枝味道鲜美，果肉晶莹剔透，深受很多人的喜爱。然而，荔枝也是一种热性水果，孕妇过量食用荔枝容易导致上火，出现咽喉肿痛、牙龈出血等症状。同时，荔枝含糖量较高，孕妇过多食用可能会引起血糖升高，增加妊娠期糖尿病的发病风险。妊娠期糖尿病不仅会对孕妇自身的健康造成影响，如导致孕期高血压、感染等并发症，还可能会影响胎儿的正常发育，导致胎儿过大、早产、胎儿窘迫等情况。

有研究显示，孕期血糖控制不佳的孕妇，其胎儿出现并发症的几率明显增加。曾经有孕妇在孕期大量食用荔枝后，血糖急剧升高，经过一段时间的饮食控制和治疗才将血糖稳定下来。所以，孕妇要谨慎食用荔枝，即使要吃，也一定要控制好量。

五、柿子

柿子含有丰富的维生素和矿物质，具有清热生津、润肺止咳等功效。但孕妇食用柿子需要谨慎。柿子性寒，对于脾胃虚寒的孕妇来说，食用后可能会引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。而且，柿子中含有大量的鞣酸，容易与胃酸结合形成胃柿石。胃柿石会导致胃部不适、疼痛，严重的还可能引起肠梗阻。

曾经有孕妇在空腹食用柿子后，出现了剧烈的腹痛，经过检查发现是胃柿石引起的。所以，孕妇如果要吃柿子，最好选择在饭后少量食用，并且不要吃未成熟的柿子和柿子皮。

六、猕猴桃

猕猴桃被誉为“水果之王”，富含维生素 C、维生素 K、膳食纤维等多种营养物质。一般情况下，孕妇适量食用猕猴桃是有益的，但对于一些脾胃虚寒、容易腹泻的孕妇来说，猕猴桃可能并不适合。猕猴桃性寒，过量食用可能会加重孕妇的胃肠道负担，导致腹泻等症状。而且，猕猴桃也是一种常见的过敏原，如果孕妇本身对猕猴桃过敏，食用后可能会出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏反应，这不仅会影响孕妇的身体健康，还可能会对胎儿造成不良影响。

有孕妇在食用猕猴桃后，出现了皮肤过敏症状，经过抗过敏治疗才缓解。所以，孕妇在食用猕猴桃前，最好先了解自己的身体状况，谨慎食用。

七、甘蔗

甘蔗是一种常见的水果，其汁多味甜，具有清热生津、润燥下气等功效。但孕妇食用甘蔗需要注意其糖分含量。甘蔗的含糖量较高，如果孕妇大量食用甘蔗，会使血糖升高，增加妊娠期糖尿病的发病几率。而且，发霉变质的甘蔗中含有毒素，孕妇食用后可能会引起中毒，影响孕妇和胎儿的健康。

曾经有孕妇食用了发霉的甘蔗后，出现了呕吐、头晕等中毒症状，经过及时治疗才脱离危险。所以，孕妇在选择甘蔗时，一定要选择新鲜、无变质的甘蔗，并且要控制食用量。

八、榴莲

榴莲是一种具有特殊气味的水果，喜欢它的人对它爱不释口，不喜欢它的人则避之不及。榴莲营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素等。但榴莲性热，孕妇过量食用容易导致上火，出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状。而且，榴莲的热量和糖分都很高，孕妇过多食用可能会导致体重增长过快，增加妊娠期高血压、糖尿病等疾病的发病风险，同时也会增加分娩的难度。

有孕妇在孕期大量食用榴莲后，体重急剧增加，血压也出现了升高的情况。所以，孕妇要谨慎食用榴莲，即使要吃，每周最好不要超过一次，每次食用量也不宜过多。

九、菠萝

菠萝口感酸甜，香气浓郁，是很多人喜爱的水果之一。但菠萝中含有一种叫菠萝蛋白酶的物质，部分人食用后可能会引起过敏反应，如腹痛、腹泻、呕吐、皮肤瘙痒、口舌发麻等。孕妇的身体处于特殊时期，免疫系统相对较为敏感，食用菠萝后发生过敏的几率可能会更高。而且，菠萝酸性较强，对孕妇的牙齿和胃肠道也有一定的刺激作用。

曾经有孕妇食用菠萝后，出现了严重的过敏症状，经过紧急治疗才缓解。所以，孕妇在食用菠萝前，可以先将菠萝切成小块，用盐水浸泡一段时间，以破坏菠萝蛋白酶的活性，降低过敏的风险。但如果孕妇本身对菠萝过敏，最好还是不要食用。

十、桑葚

桑葚是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和生物活性成分，具有滋阴补血、生津润燥等功效。但桑葚性寒，孕妇过量食用可能会导致腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。而且，桑葚中含有较多的鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等矿物质的吸收。孕妇在孕期需要大量的营养物质来满足自身和胎儿的需求，如果因为食用桑葚而影响了矿物质的吸收，可能会对胎儿的生长发育造成不利影响。

有孕妇在食用较多桑葚后，出现了腹泻症状，经过调理才恢复正常。所以，孕妇食用桑葚要适量，不宜多吃。

孕妇在孕期的饮食需要格外谨慎，虽然水果对身体有益，但并非所有水果都适合孕妇食用。孕妇在选择水果时，要根据自己的体质和身体状况，合理选择，避免食用可能会对自己和胎儿造成不良影响的水果。同时，如果孕妇在食用水果后出现了任何不适症状，应及时就医。希望每一位孕妇都能平安度过孕期，生下健康可爱的宝宝。

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