冠心病患者如何自我管理预防反复发作
- 发布时间：2018-01-19 04:12:30
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冠心病是心脏供血的血管，出现了冠状动脉粥样硬化，因此出现了狭窄或阻塞。专家介绍冠心病的发生和高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、肥胖、少动、压力过大等有关。那么冠心病患者如何自我管理预防反复发作?冠心病患者把以上相关的几点因素控制好，树立健康生活方式，坚持服药，可以一定程度上避免冠心病反复发作。
冠心病患者如何做好自我管理?
合理膳食高血压、糖尿病、高血脂、肥胖是冠心病的四大高危因素，和日常生活中的饮食有关。因此合理膳食是预防冠心病尤为重要的一点。冠心病患者注意：低盐、低糖、低脂、低热量，高维生素、高纤维素，且每餐不要吃的太饱，以少食多餐为宜，以清淡易消化食物为主，注意营养均衡。
坚决戒烟，吸烟者患冠心病的风险要比平常人高很多。有数据显示，吸烟者冠心病发病率增加3-4倍，心肌梗死率增加20%。
适度运动与“管住嘴”，专家表示，冠心病患者宜选择散步、游泳、慢跑、太极拳等运动方式，每次运动时间可控制在30分钟左右，每周可进行3-5次运动，且要循序渐进，以不感到疲劳为宜。
乐观心态，除了健康生活方式之外，冠心病患者也要积极调整心态。“不良情绪是冠心病的危险因素”，冠心病患者要重视心理健康，不要过度紧张、急躁，要保持乐观、稳定的情绪。
提示：定期复查不可少无论病情稳定与否，冠心病患者出院后都要定期复查。
以上是关于冠心病患者如何自我管理预防反复发作的讲解，重要的再强调一下，定期复查尤为关键。希望以上的介绍可以给您带来一定的帮助。
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