扁桃体发炎吃什么水果好？这几种水果别错过！

发布时间：2025-09-26 12:16:31: 家庭医生在线疾病查询

扁桃体发炎是一种常见的上呼吸道疾病，发病率较高。患上扁桃体发炎后，患者往往会感到喉咙疼痛、吞咽困难等不适症状。除了及时就医、遵循医嘱进行治疗外，合理的饮食对于病情的恢复也起着重要作用，其中水果是不错的选择。水果富含维生素、矿物质和水分等营养成分，不仅可以补充身体所需的营养，还能缓解扁桃体发炎带来的不适。下面就为大家详细介绍适合扁桃体发炎患者吃的水果。

梨

梨被誉为“百果之宗”，是一种非常常见且营养丰富的水果。它具有润喉作用，能减轻咽喉疼痛症状。对于扁桃体发炎的患者来说，梨是绝佳的选择。

从营养角度来看，梨含有大量的水分和维生素 C。水分可以滋润喉咙，缓解因发炎引起的干燥和疼痛；维生素 C 则具有抗氧化和增强免疫力的作用，有助于身体抵抗炎症。此外，梨还含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖等营养物质，能为身体提供能量，促进新陈代谢。

在食用方法上，既可以直接生食，将梨洗净后直接吃，口感清甜多汁，能迅速缓解喉咙的不适感；也可以将梨切块后煮成梨汤。煮梨汤时，可以加入适量的冰糖，冰糖也有润肺止咳的功效，二者搭配，能更好地发挥清热降火、润喉化痰的作用。另外，还可以把梨制作成梨汁饮用，方便又好喝。

金橘

金橘在缓解扁桃体发炎方面也有独特的功效。金橘营养丰富，含有维生素 A、B1、B2、C 及钙等，有消除喉咙发炎的作用。

金橘的果皮和果肉都可以食用，而且果皮中含有丰富的营养成分。它具有理气、解郁、化痰、醒酒等功效，对于扁桃体发炎引起的喉咙肿痛、咳嗽等症状有一定的缓解作用。金橘的口感酸甜可口，直接食用就能起到一定的保健作用。如果觉得金橘味道太酸，也可以将金橘制成金橘酱。制作时，将金橘洗净去核，切成小块，加入适量的冰糖和水，小火慢煮，直到金橘变得软烂，汤汁浓稠，冷却后装入密封容器中，可随时取用。金橘酱可以涂抹在面包上吃，也可以冲水饮用。

香蕉

香蕉是一种富含维生素 B6、维生素 C、钾元素等成分的水果，这些营养成分对于维持身体正常的生理功能和增强免疫力都非常重要。

香蕉口感软糯，容易吞咽，不会对发炎的扁桃体造成刺激。而且，香蕉具有一定的消炎作用，能在一定程度上缓解喉咙的炎症。此外，香蕉还能为身体提供能量，对于因扁桃体发炎而食欲不佳的患者来说，是一种很好的能量补充来源。患者可以直接食用香蕉，也可以将香蕉与牛奶一起打成香蕉奶昔饮用，既能增加口感，又能补充更多的营养。

柚子

柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高。它富含维生素 C、类胰岛素等成分，具有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。对于扁桃体发炎患者来说，柚子的清热去火作用尤为重要。

柚子中的维生素 C 可以增强身体的抵抗力，帮助身体对抗炎症。同时，柚子的水分含量高，能滋润喉咙，缓解疼痛。食用柚子时，可以将柚子去皮后直接吃果肉，也可以将柚子果肉与蜂蜜一起腌制，制成柚子蜜。柚子蜜不仅味道甜美，还具有润肺止咳、化痰平喘的作用。制作柚子蜜时，将柚子果肉剥出，去除白色的筋膜，放入锅中，加入适量的水和冰糖，小火煮至柚子果肉软烂，汤汁浓稠，关火后加入适量的蜂蜜，搅拌均匀，冷却后装入密封容器中，放入冰箱冷藏。食用时，取适量的柚子蜜用温水冲服即可。

枇杷

枇杷是一种具有润肺止咳、生津止渴功效的水果。它含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。对于扁桃体发炎患者出现的咳嗽、喉咙疼痛等症状有很好的缓解作用。

枇杷中还含有多种维生素和矿物质，如维生素 A、B、C 以及钙、磷、铁等，能为身体提供全面的营养支持。枇杷可以直接生食，挑选成熟度适中、色泽金黄的枇杷，洗净后去皮去核，放入口中，清甜的汁水会在口中散开，能有效缓解喉咙的不适感。此外，还可以将枇杷制成枇杷膏。制作方法是将枇杷洗净去核，加入适量的水和冰糖，煮至枇杷软烂，然后用滤网过滤掉残渣，将滤液继续煮至浓稠，冷却后装入瓶中。枇杷膏可以直接食用，也可以冲水饮用，有很好的润肺化痰、止咳平喘的效果。

苹果

苹果是我们日常生活中最常见的水果之一，有“一天一苹果，医生远离我”的说法，这充分说明了苹果的营养价值和保健作用。

苹果富含多种维生素和矿物质，如维生素 C、维生素 E、钾、镁等。维生素 C 具有抗氧化作用，能增强免疫力，帮助身体抵抗炎症；钾元素对于维持心脏正常功能和神经系统的稳定性有重要作用。苹果中的果胶可以促进肠道蠕动，帮助消化，排出体内毒素。

苹果可以直接生食，每天吃一个苹果，能补充身体所需的营养。也可以将苹果切成小块，煮成苹果粥。苹果粥不仅口感香甜，还具有健脾益胃、润肺止咳的功效，适合扁桃体发炎患者食用。

橙子

橙子颜色鲜艳，酸甜可口，是深受人们喜爱的水果之一。它富含维生素 C、类黄酮、胡萝卜素等抗氧化物质，具有抗氧化、增强免疫力、预防感冒等作用。

对于扁桃体发炎患者来说，橙子中的维生素 C 能增强白细胞的活性，提高身体的抵抗力，有助于炎症的消退。橙子可以直接剥皮食用，也可以榨成橙汁饮用。需要注意的是，榨橙汁时最好不要过滤掉果肉，因为果肉中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助身体排出毒素。另外，在饮用橙汁时，可以加入适量的温水稀释，避免橙汁过酸对喉咙造成刺激。

草莓

草莓色泽鲜艳，酸甜多汁，是很多人喜欢的水果。草莓富含维生素 C、维生素 E、纤维素、果胶等营养成分，具有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿等功效。

维生素 C 能增强身体的免疫力，帮助身体抵抗感染；纤维素和果胶能促进肠道蠕动，预防便秘。草莓可以直接洗净后食用，口感鲜美，能为患者带来愉悦的味觉体验。也可以将草莓与酸奶搭配食用，制成草莓酸奶。草莓酸奶不仅味道好，还能补充益生菌，调节肠道菌群，增强身体的消化功能。

西瓜

西瓜是夏季消暑解渴的佳品，水分含量极高，能达到 90%以上。它具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效。

对于扁桃体发炎患者来说，西瓜的大量水分可以滋润喉咙，缓解疼痛和干燥感。同时，西瓜中的糖分能为身体提供能量，维生素和矿物质能增强身体的抵抗力。食用西瓜时，要选择新鲜成熟的西瓜，直接切块食用即可。但需要注意的是，西瓜性寒凉，不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒的患者更要注意。

葡萄

葡萄含有丰富的葡萄糖、维生素、矿物质和类黄酮等营养成分。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。

葡萄的果肉柔软多汁，容易吞咽，不会刺激发炎的扁桃体。而且，葡萄具有补气血、强筋骨、利小便等功效，对于身体虚弱的扁桃体发炎患者来说，有一定的滋补作用。可以直接食用葡萄，也可以将葡萄酿成葡萄酒饮用。不过，葡萄酒含有一定的酒精成分，饮用时要适量，以免对喉咙造成刺激。

食用水果的注意事项

虽然以上这些水果对扁桃体发炎有一定的益处，但在食用时也需要注意一些事项。

首先，要注意水果的清洁。在食用水果前，一定要将水果洗净，避免农药残留和细菌污染，以免加重炎症。可以用流动的水冲洗水果，或者使用专门的水果清洁剂进行清洗。

其次，要注意食用量。虽然水果营养丰富，但也不能过量食用。尤其是一些寒性水果，如西瓜、柚子等，过量食用可能会导致脾胃虚寒，影响身体的恢复。要根据自己的身体状况和消化能力，适量食用水果。

另外，如果患者对某些水果过敏，一定要避免食用这些水果，以免引发过敏反应，加重病情。

最后，水果不能替代药物治疗。如果扁桃体发炎症状严重，一定要及时就医，遵循医嘱进行药物治疗，水果只能作为辅助治疗的手段。

除了食用水果外，扁桃体发炎患者在饮食上还需要注意避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、油炸食品等，这些食物会刺激扁桃体，加重炎症。同时，要多喝水，保持充足的睡眠，避免过度劳累，这样才能更好地促进病情的恢复。

扁桃体发炎时，选择合适的水果食用对于缓解症状、促进病情恢复是非常有帮助的。希望大家能够根据自己的喜好和身体状况，合理选择水果，让身体尽快恢复健康。

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