小孩发烧怎么办？掌握这些简单的退烧方法很重要

发布时间：2025-09-27 05:05:31: 家庭医生在线疾病查询

小孩发烧是让家长们十分揪心的事情。由于孩子身体发育尚未完全，体温调节中枢功能相对较弱，很容易受到外界因素的影响而出现发烧症状。当孩子发烧时，家长们不必过于惊慌，了解一些简单有效的退烧方法是非常必要的。以下将为大家详细介绍小孩发烧的相关知识以及多种简单的退烧方法。

认识小孩发烧

在探讨退烧方法之前，我们首先要了解小孩发烧的基本概念。正常情况下，小孩的体温会因测量部位的不同而有所差异。一般来说，口腔温度在36.2℃ - 37.3℃之间，腋窝温度在36℃ - 37℃之间，直肠温度在36.5℃ - 37.5℃之间。当体温超过正常范围0.5℃及以上时，就可认为是发烧。

发烧是身体的一种自我保护机制，它是身体免疫系统对抗感染的一种表现。引起小孩发烧的原因有很多，常见的包括感染性因素和非感染性因素。感染性因素如病毒感染（如流感病毒、腺病毒等）、细菌感染（如肺炎链球菌、金黄色葡萄球菌等）、支原体感染等；非感染性因素如中暑、自身免疫性疾病、恶性肿瘤等。

简单的退烧方法

物理降温法

1. 温水擦浴

这是一种非常常见且有效的物理降温方法。准备一盆32℃ - 34℃的温水，用柔软的毛巾浸湿后轻轻擦拭孩子的额头、颈部、腋窝、腹股沟、四肢等大血管丰富的部位。每次擦拭时间约10 - 15分钟，通过水分的蒸发带走身体的热量，从而达到降温的目的。需要注意的是，擦拭时动作要轻柔，避免损伤孩子的皮肤。

2. 冰敷

可以使用冰袋或用毛巾包裹冰块，放置在孩子的额头、颈部两侧、腋窝、腹股沟等部位。冰敷能够降低局部体温，缓解孩子的不适。但要注意冰敷的时间不宜过长，一般每次15 - 20分钟，以免冻伤孩子的皮肤。如果孩子对冰敷不耐受，出现寒战、皮肤苍白等情况，应立即停止冰敷。

3. 退热贴

退热贴是一种方便实用的物理降温产品。它含有高分子水凝胶，通过凝胶内水分的汽化带走热量，起到降温的作用。将退热贴贴在孩子的额头或太阳穴上，一般每4 - 6小时更换一次。退热贴使用方便，孩子也比较容易接受。

4. 减少衣物和被子

如果孩子发烧时穿得过多或盖得太厚，会影响身体的散热，导致体温进一步升高。因此，要适当减少孩子的衣物和被子，让孩子的皮肤能够更好地散热。但要注意避免孩子着凉，室内温度要保持适宜。

饮食调理法

1. 多喝水

发烧会导致孩子身体水分流失增加，因此要让孩子多喝水，以补充身体所需的水分。可以给孩子喝温开水、淡盐水或果汁等。多喝水有助于促进新陈代谢，加速身体散热，同时还能防止孩子脱水。一般来说，孩子每天的饮水量应根据年龄和体重来确定，年龄较小的孩子可以少量多次饮用。

2. 清淡饮食

孩子发烧时，消化功能会受到一定影响，因此饮食要清淡易消化。可以给孩子吃一些米粥、面条、馄饨等食物，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。此外，还可以适当给孩子吃一些新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质，增强身体免疫力。

环境调节法

1. 保持室内空气流通

室内空气不流通会导致空气污浊，不利于孩子散热和恢复健康。因此，要经常开窗通风，保持室内空气新鲜。每天至少开窗通风2 - 3次，每次通风时间不少于30分钟。但要注意避免让孩子直接吹到冷风，以免加重病情。

2. 调节室内温度和湿度

室内温度和湿度对孩子的舒适度和病情恢复也有一定影响。一般来说，室内温度保持在22℃ - 24℃，湿度保持在50% - 60%为宜。可以使用空调和加湿器来调节室内的温度和湿度。

何时需要就医

虽然上述简单的退烧方法在很多情况下能够有效缓解孩子的发烧症状，但如果孩子出现以下情况，应及时就医：

1. 体温持续不退

如果孩子的体温持续超过38.5℃，且经过物理降温和服用退烧药后仍不下降，或者体温反复升高，应及时就医。

2. 精神状态不佳

孩子出现精神萎靡、嗜睡、烦躁不安、哭闹不止等情况，可能提示病情较为严重，需要及时就医。

3. 伴有其他症状

如孩子伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难、呕吐、腹泻、皮疹、抽搐等症状，应及时就医，以明确病因并进行针对性治疗。

4. 年龄较小

3个月以内的婴儿发烧时，由于其免疫系统尚未发育完全，病情变化较快，应及时就医。

用药注意事项

如果孩子的体温超过38.5℃，可以在医生的指导下给孩子服用退烧药。常用的退烧药有对乙酰氨基酚和布洛芬。在使用退烧药时，要注意以下几点：

1. 按照说明书用药

严格按照药品说明书上的剂量和用法给孩子用药，不要自行增减剂量。不同年龄段和体重的孩子用药剂量有所不同，要根据孩子的具体情况准确用药。

2. 注意用药间隔

对乙酰氨基酚和布洛芬的用药间隔时间不同。对乙酰氨基酚一般每4 - 6小时可重复用药一次，24小时内不超过4次；布洛芬一般每6 - 8小时可重复用药一次，24小时内不超过4次。不要短时间内重复用药，以免引起药物过量。

3. 观察用药反应

用药后要密切观察孩子的体温变化和用药反应。如果孩子出现出汗过多、体温过低、恶心、呕吐等不良反应，应及时停药并咨询医生。

预防小孩发烧的措施

1. 加强锻炼

适当的体育锻炼可以增强孩子的体质，提高身体免疫力。可以根据孩子的年龄和身体状况选择合适的运动方式，如散步、跑步、游泳、跳绳等。

2. 合理饮食

保证孩子摄入均衡的营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果等。避免孩子挑食、偏食，养成良好的饮食习惯。

3. 注意个人卫生

教导孩子养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手、勤洗澡、勤换衣服等。避免孩子接触感染源，如避免带孩子去人员密集的场所，如商场、超市等。

4. 按时接种疫苗

疫苗是预防传染病的有效手段。按时给孩子接种疫苗可以降低孩子感染某些传染病的风险，从而减少发烧的发生。

总之，当小孩发烧时，家长们要保持冷静，正确认识发烧的原因和处理方法。可以先采用一些简单的退烧方法来缓解孩子的症状，如果情况严重或持续不缓解，应及时就医。同时，要注意预防孩子发烧，让孩子健康成长。

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