得了荨麻疹怎么办？这份应对指南请收好！

发布时间：2025-09-29 07:24:31: 家庭医生在线疾病查询

荨麻疹，这是一种在日常生活中较为常见的皮肤疾病，相信很多人都或多或少地听说过，甚至亲身经历过。它发作起来常常让人苦不堪言，皮肤瘙痒难耐，还会出现大小不一的风团，严重影响患者的生活质量和身心健康。那么，当不幸得了荨麻疹之后，我们究竟该怎么办呢？本文将从多个方面为大家详细阐述应对荨麻疹的方法和策略。

认识荨麻疹

在探讨得了荨麻疹该怎么办之前，我们首先要对荨麻疹有一个全面的认识。荨麻疹俗称“风疹块”，是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应。其主要症状表现为皮肤上突然出现大小不等的风团，颜色可为红色、肤色或苍白色，风团通常伴有剧烈瘙痒，且来去迅速，消退后不留痕迹，但容易反复发作。

根据病程的长短，荨麻疹可分为急性荨麻疹和慢性荨麻疹。急性荨麻疹起病较急，病程一般在 6 周以内；慢性荨麻疹则病程较长，超过 6 周，且病情容易反复，可持续数月甚至数年之久。此外，还有一些特殊类型的荨麻疹，如人工荨麻疹、寒冷性荨麻疹、胆碱能性荨麻疹、日光性荨麻疹等，它们的发病机制和诱发因素各有不同。

及时就医诊断

当发现自己身上出现了类似荨麻疹的症状时，首先要做的就是及时就医。选择正规的医院，挂皮肤病科就诊。因为皮肤病科医生具备专业的知识和丰富的临床经验，能够准确地诊断病情，并制定出合理的治疗方案。

在就医时，患者要向医生详细描述自己的症状，包括风团出现的时间、部位、大小、形状、颜色，瘙痒的程度，是否伴有其他不适症状，如发热、腹痛、呼吸困难等，以及近期的饮食、生活习惯、接触史等情况。这些信息对于医生准确判断病情非常重要。医生一般会通过详细的问诊、体格检查，必要时还会进行一些实验室检查，如血常规、过敏原检测等，以明确诊断，并找出可能的诱发因素。

治疗方法

药物治疗

- 抗组胺药物：抗组胺药物是治疗荨麻疹的一线用药，它能够阻断组胺与 H1 受体的结合，从而减轻风团和瘙痒症状。常用的抗组胺药物有第一代抗组胺药，如氯苯那敏、苯海拉明等，这类药物起效较快，但容易引起嗜睡、口干等不良反应；第二代抗组胺药，如西替利嗪、氯雷他定、依巴斯汀等，安全性较好，不良反应相对较少，是目前治疗荨麻疹的首选药物。

- 糖皮质激素：对于病情严重、伴有休克、喉头水肿及呼吸困难等症状的急性荨麻疹患者，或慢性荨麻疹患者在病情急性发作期，可短期使用糖皮质激素治疗。糖皮质激素具有强大的抗炎、抗过敏作用，能够迅速控制症状。常用的糖皮质激素有泼尼松、地塞米松等，但长期使用可能会引起一些不良反应，如肥胖、高血压、糖尿病等，因此需要在医生的指导下合理使用。

- 免疫抑制剂：对于慢性荨麻疹患者，尤其是病情顽固、常规治疗效果不佳的患者，可考虑使用免疫抑制剂治疗。常用的免疫抑制剂有环孢素、甲氨蝶呤等，但这类药物的不良反应较多，使用时需要密切监测患者的血常规、肝肾功能等指标。

中医治疗

中医在治疗荨麻疹方面也有着独特的优势。中医认为荨麻疹的发病与风邪、湿邪、热邪、血虚等因素有关，治疗时主要采用辨证论治的方法。

- 中药内服：根据患者的不同症状和体质，中医会开出不同的中药方剂进行治疗。例如，对于风热型荨麻疹，常用消风散加减治疗；对于风寒型荨麻疹，常用麻黄桂枝各半汤加减治疗；对于气血两虚型荨麻疹，常用八珍汤加减治疗。

- 针灸治疗：针灸治疗荨麻疹也有一定的疗效。通过针刺穴位，调节人体的气血经络，达到疏风止痒、调和气血的目的。常用的穴位有曲池、血海、足三里、风池等。

其他治疗方法

- 血浆置换：对于一些病情严重、常规治疗无效的患者，可考虑采用血浆置换治疗。血浆置换能够清除患者体内的一些致病物质，如自身抗体、免疫复合物等，从而缓解症状。

- 光疗：光疗是利用紫外线照射皮肤，调节皮肤的免疫功能，减轻炎症反应。对于慢性荨麻疹患者，光疗可以作为一种辅助治疗方法。

寻找并避免诱发因素

荨麻疹的发病往往与一些诱发因素有关，因此在治疗的同时，患者要积极寻找并避免这些诱发因素，以减少病情的复发。

食物因素

某些食物可能会诱发荨麻疹，常见的有海鲜、牛奶、鸡蛋、花生、大豆等。患者可以通过记录食物日记的方式，观察自己在食用某些食物后是否会出现荨麻疹症状，从而找出可能的致敏食物，并避免食用。此外，一些食品添加剂、防腐剂、人工色素等也可能会诱发荨麻疹，患者在购买食品时要注意查看食品标签，尽量选择天然、无添加的食品。

药物因素

某些药物也可能会引起荨麻疹，如青霉素、磺胺类药物、阿司匹林等。如果患者在使用某种药物后出现了荨麻疹症状，应立即停药，并告知医生，以便医生调整治疗方案。

环境因素

环境中的一些物质也可能会诱发荨麻疹，如花粉、尘螨、动物毛发、霉菌等。患者要保持居住环境的清洁卫生，定期打扫房间，勤换床单、被套，使用空气净化器等，以减少过敏原的接触。在花粉季节，尽量减少外出，如需外出，可佩戴口罩、眼镜等防护用品。

物理因素

物理因素如寒冷、炎热、日光、摩擦、压力等也可能会诱发荨麻疹。对于寒冷性荨麻疹患者，要注意保暖，避免接触冷水、冷空气；对于日光性荨麻疹患者，要避免长时间暴露在阳光下，外出时可涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽等；对于人工荨麻疹患者，要避免搔抓皮肤，减少皮肤受到的摩擦和压力。

精神因素

精神紧张、焦虑、抑郁等情绪因素也可能会诱发或加重荨麻疹症状。患者要注意调整自己的心态，保持心情舒畅，避免精神过度紧张和焦虑。可以通过听音乐、看电影、运动等方式缓解压力，放松心情。

日常护理

皮肤护理

- 保持皮肤清洁：患者要注意保持皮肤的清洁卫生，勤洗澡，但要避免使用过热的水和刺激性强的肥皂、沐浴露等清洁用品，以免刺激皮肤，加重瘙痒症状。洗澡后可涂抹一些温和的润肤霜，以保持皮肤的水分。

- 避免搔抓皮肤：搔抓皮肤会使皮肤受损，加重炎症反应，还可能会引起继发感染。患者要尽量克制自己，避免搔抓皮肤。如果瘙痒症状严重，可以使用冷敷的方法缓解，如用冷毛巾或冰袋敷在患处，每次 15 - 20 分钟，每天数次。

饮食调理

- 饮食清淡：患者的饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于提高机体的免疫力。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、油炸食品等，以免加重病情。

- 增加营养摄入：患者要保证营养均衡，适当增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类、豆类等，以增强机体的抵抗力。同时，要多喝水，保持身体水分平衡。

生活规律

- 保证充足睡眠：充足的睡眠有助于提高机体的免疫力，促进身体的恢复。患者要养成良好的作息习惯，每天保证 7 - 8 小时的睡眠时间。

- 适当运动：适当的运动可以增强体质，提高机体的免疫力。患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，每周运动 3 - 5 次，每次运动 30 分钟左右。

心理调节

荨麻疹是一种慢性疾病，病情容易反复，这会给患者带来很大的心理压力。长期的精神紧张、焦虑、抑郁等情绪会影响患者的免疫系统，加重病情。因此，患者要重视心理调节，保持积极乐观的心态。

- 寻求家人和朋友的支持：患者可以向家人和朋友倾诉自己的感受，寻求他们的理解和支持。家人和朋友的关心和鼓励能够让患者感受到温暖，增强战胜疾病的信心。

- 参加心理咨询和治疗：如果患者的心理问题比较严重，可以寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。心理咨询和治疗可以帮助患者缓解焦虑、抑郁等情绪，调整心态，提高应对疾病的能力。

定期复诊

荨麻疹的治疗是一个长期的过程，患者需要定期复诊。复诊的目的是让医生了解患者的病情变化，调整治疗方案，评估治疗效果。一般来说，急性荨麻疹患者在治疗后 1 - 2 周复诊一次，慢性荨麻疹患者则需要每 2 - 4 周复诊一次。患者要严格按照医生的嘱咐按时复诊，不要自行停药或增减药量，以免影响治疗效果。

总结

得了荨麻疹并不可怕，只要患者能够及时就医，积极配合医生的治疗，寻找并避免诱发因素，做好日常护理和心理调节，定期复诊，大多数患者的病情都能够得到有效的控制和缓解。同时，我们也要加强对荨麻疹的认识和了解，提高预防意识，保持健康的生活方式，以减少荨麻疹的发生。希望每一位荨麻疹患者都能够早日康复，摆脱疾病的困扰。

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