气血不足，去药店买什么药调理好？

发布时间：2025-09-29 10:25:31: 家庭医生在线疾病查询

一、认识气血不足

气血不足，中医上又称为气血亏虚、气血两虚，是一种常见的中医证候。气和血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质，气具有推动、温煦、防御、固摄等作用，血则有滋养、濡润的功效。当气和血两者都不足时，人体的各个脏腑组织就难以得到充分的滋养和温煦，从而出现一系列不适症状。

气血不足的症状表现较为多样。在身体外观上，可能会出现面色苍白或萎黄，缺乏红润光泽；头发干枯、易断裂、掉发严重；眼睛浑浊、发黄，有血丝，眼袋很大；皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑等。从身体机能方面来看，常常会感到疲倦乏力，稍微活动一下就气喘吁吁、心慌心跳；睡眠质量差，入睡困难、多梦易醒；手脚容易冰凉，尤其是在秋冬季节，即使穿很多衣服也难以暖和；头晕耳鸣，记忆力减退，注意力不集中；女性还可能出现月经不调，月经量少、色淡，甚至闭经等情况。

气血不足的形成原因较为复杂。长期的饮食不规律，如过度节食、暴饮暴食、偏好辛辣油腻或生冷食物等，会损伤脾胃，导致脾胃运化功能失常，气血生化不足。过度劳累，包括体力劳动和脑力劳动过度，会耗伤气血。长期的情绪不良，如焦虑、抑郁、愤怒等，会影响肝的疏泄功能，进而影响气血的运行和生成。此外，久病不愈、失血过多、年老体弱等也可能导致气血不足。

二、药店常见调理气血不足的药物

（一）中药

1. 八珍汤

八珍汤是中医经典的气血双补方剂，由人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、炙甘草八味中药组成。方中人参、白术、茯苓、甘草补脾益气；当归、川芎、白芍、熟地养血滋阴。全方配合，共奏气血双补之功。药店中一般有八珍丸这种成药出售，它具有补气益血的功效，适用于气血两虚，面色萎黄，食欲不振，四肢乏力，月经过多等症状。服用时，按照说明书，一般一次 1 丸，一日 2 次。

2. 归脾汤

3. 十全大补汤

十全大补汤是在八珍汤的基础上加入黄芪、肉桂而成。黄芪能增强补气的作用，肉桂能温阳散寒，使气血运行更加顺畅。药店中的十全大补丸具有温补气血的功效，用于气血两虚，面色苍白，气短心悸，头晕自汗，体倦乏力，四肢不温，月经量多等。服用时，大蜜丸一次 1 丸，一日 2 - 3 次。

（二）中成药

1. 阿胶补血口服液

阿胶是传统的补血良药，具有滋阴补血、润燥止血的作用。阿胶补血口服液以阿胶为主要原料，还配伍了熟地黄、党参、黄芪、枸杞子、白术等中药，具有滋阴补血，补中益气，健脾润肺的功效。适用于久病体弱，血亏目昏，虚劳咳嗽等气血不足的症状。一般一次 20 毫升，一日 3 次，二个月为一疗程。

2. 复方阿胶浆

复方阿胶浆也是以阿胶为主要成分，同时搭配了红参、熟地黄、党参、山楂等药物。红参、党参补气，熟地黄补血，山楂消食化积，防止补药滋腻碍胃。它具有补气养血的作用，用于气血两虚，头晕目眩，心悸失眠，食欲不振及白细胞减少症和贫血。一次 20 毫升，一日 3 次。

3. 乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸由乌鸡（去毛爪肠）、鹿角胶、鳖甲（制）、牡蛎（煅）、桑螵蛸、人参、黄芪、当归、白芍、香附（醋制）、天冬、甘草、熟地黄、地黄、川芎、银柴胡、丹参、山药、芡实（炒）、鹿角霜等 20 味中药组成。具有补气养血，调经止带的功效。对于女性气血不足引起的月经不调、行经腹痛、少腹冷痛、体弱乏力、腰酸腿软等症状有很好的调理作用。大蜜丸一次 1 丸，一日 2 次。

三、选择药物的注意事项

（一）辩证用药

不同的人气血不足的表现和病因可能有所不同，因此在选择药物时需要辩证用药。如果气血不足伴有明显的脾胃虚弱，如食欲不振、腹胀便溏等，可选择具有健脾作用的药物，如归脾丸。如果气血不足且有怕冷、手脚冰凉等阳虚症状，十全大补丸可能更为合适。如果是女性月经不调引起的气血不足，乌鸡白凤丸可能是较好的选择。

（二）注意药物禁忌

在服用调理气血的药物时，要注意药物的禁忌。例如，感冒发热病人不宜服用阿胶补血口服液、复方阿胶浆等补益类药物，以免闭门留寇，使感冒不易痊愈。服用八珍丸时，不宜同时服用藜芦或其制剂。同时，孕妇、哺乳期妇女、儿童以及患有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。

（三）药物相互作用

如果正在服用其他药物，在购买调理气血的药物时，要告知药师或医生，以免发生药物相互作用。例如，归脾丸不宜与感冒药同时服用，与西药同服时可能会发生药物相互作用，如与抗生素、降压药等。因此，在联合用药时需要谨慎。

四、除药物外的辅助调理方法

（一）饮食调理

在饮食方面，应多吃一些具有补气血作用的食物。红枣富含铁元素和维生素 C，能促进铁的吸收，有很好的补血作用，可以直接食用，也可以用来煲汤、泡茶。桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，可煮粥、炖汤或直接食用。黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素 E，能滋补肝肾、养血润燥，可磨成粉冲服。猪肝富含铁和维生素 A 等营养物质，是补血的佳品，可以炒食或煮汤。此外，还可以多吃一些山药、莲子、芡实等健脾的食物，以促进气血的生成。

（二）运动锻炼

适当的运动可以促进气血的运行，增强体质。散步是一种简单而有效的运动方式，每天坚持散步 30 分钟以上，可以促进血液循环，增强心肺功能。瑜伽通过各种体式的练习，如树式、三角式、猫牛式等，可以调节呼吸，促进气血流通，增强身体的柔韧性和平衡力。太极拳动作缓慢、柔和，注重身体的整体性和协调性，能够调节气血，增强免疫力。

（三）生活习惯

保持良好的生活习惯对于气血的调理也非常重要。要保证充足的睡眠，晚上尽量在 11 点前入睡，让身体得到充分的休息，有利于气血的恢复。避免过度劳累，合理安排工作和休息时间。注意保暖，尤其是在秋冬季节，要及时添加衣物，避免寒邪入侵。此外，还可以通过按摩足三里、三阴交、血海等穴位来促进气血运行。足三里是胃经的合穴，具有健脾和胃、补中益气的作用；三阴交是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，能调节肝、脾、肾三脏的功能，促进气血生成；血海是脾经的穴位，有补血活血的功效。

五、何时需要就医

虽然药店的药物可以在一定程度上调理气血不足，但如果出现以下情况，应及时就医。经过一段时间的药物调理，气血不足的症状没有明显改善，甚至有所加重。出现严重的头晕、心慌、气短等症状，影响到正常的生活和工作。伴有其他严重的疾病，如心脏病、糖尿病等，气血不足的症状可能是这些疾病的并发症，需要在医生的指导下进行综合治疗。女性出现月经不调，且月经量过多或过少，持续时间过长或过短，甚至闭经等情况，应及时到医院妇科进行检查，排除其他疾病的可能。

在就医时，应选择正规的医院，可以挂中医内科就诊。中医内科医生会通过望、闻、问、切等方法进行详细的辩证，制定个性化的治疗方案，可能会采用中药汤剂、针灸、推拿等综合治疗方法，以达到更好的调理效果。

气血不足是一种常见的中医证候，通过合理选择药店的药物，并结合饮食、运动和良好的生活习惯进行综合调理，可以有效改善气血不足的症状。但在调理过程中，要注意辩证用药、遵循药物的注意事项，如有需要应及时就医。

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