小孩退烧最好的10种办法，家长必知！

发布时间：2025-09-29 01:15:31: 家庭医生在线疾病查询

孩子发烧是让家长们揪心的事情。小孩的身体机能尚未发育完全，发烧如果不能及时处理，可能会引发一系列严重的问题。了解一些有效的退烧办法，对于家长来说至关重要。以下为大家详细介绍小孩退烧最好的10种办法。

办法一：物理降温——温水擦浴

温水擦浴是一种简单有效的物理降温方法。用32℃ - 34℃的温水浸湿毛巾，拧至半干后，依次擦拭孩子的额头、颈部、腋窝、腹股沟及四肢等大血管丰富的部位。每次擦拭时间可控制在10 - 15分钟左右。这是因为水分蒸发时会带走身体的热量，从而达到降温的目的。在擦拭过程中，要注意动作轻柔，避免弄伤孩子的皮肤。同时，要密切观察孩子的反应，如果孩子出现寒战、面色苍白等不适症状，应立即停止。

办法二：使用退热贴

退热贴是一种常见的物理降温产品，它含有高分子水凝胶，通过水汽化吸热的物理变化达到降低体温的效果。使用时，将退热贴贴在孩子的额头或太阳穴部位。退热贴使用方便，而且可以持续发挥降温作用数小时。不过，不同品牌的退热贴降温效果和持续时间可能会有所差异。在选择退热贴时，要选择正规厂家生产的产品，确保其质量和安全性。如果孩子对退热贴的材质过敏，可能会出现皮肤发红、瘙痒等症状，此时应立即停止使用。

办法三：减少衣物和被子

孩子发烧时，很多家长习惯给孩子多穿衣服、多盖被子，以为这样可以“捂汗”退烧。其实这种做法是不正确的。孩子发烧时，身体需要散热，如果穿得过多、盖得太厚，会影响散热，导致体温进一步升高。因此，要适当减少孩子的衣物和被子，让孩子感觉凉爽舒适。但也要注意避免孩子着凉，室内温度可以保持在22℃ - 24℃左右。

办法四：多喝温开水

多喝温开水对于孩子退烧非常重要。发烧会使孩子身体失去大量的水分，如果不及时补充，可能会导致脱水。喝水可以促进孩子的新陈代谢，帮助身体排出毒素，同时也有利于汗液和尿液的排出，从而带走身体的热量。鼓励孩子少量多次饮水，每次饮水量可根据孩子的年龄和身体状况而定。一般来说，婴幼儿每次可以喝10 - 20毫升，较大的孩子每次可以喝50 - 100毫升。如果孩子不喜欢喝白开水，也可以适当喝一些果汁，但要注意稀释，避免糖分过高。

办法五：冰袋冷敷

冰袋冷敷也是一种有效的物理降温方法。可以将冰袋用毛巾包裹后，放在孩子的额头、颈部、腋窝或腹股沟等部位。冰袋冷敷可以快速降低局部温度，从而起到降温的作用。但要注意冰袋的温度不宜过低，以免冻伤孩子的皮肤。每次冷敷时间不宜过长，一般为15 - 20分钟，可间隔1 - 2小时重复使用。如果没有冰袋，也可以用冷冻的矿泉水瓶代替。

办法六：酒精擦浴（需谨慎使用）

酒精擦浴曾经是一种常用的退烧方法，但现在一般不建议使用。因为酒精可以通过皮肤吸收，可能会引起孩子酒精中毒。如果要使用酒精擦浴，必须严格控制酒精的浓度，一般使用25% - 30%的酒精。使用时，用棉球蘸取酒精，轻轻擦拭孩子的颈部、腋窝、腹股沟等部位。但在擦拭过程中，要密切观察孩子的反应，一旦出现不适症状，应立即停止。目前，酒精擦浴已经逐渐被其他更安全的物理降温方法所取代。

办法七：调整室内湿度

适宜的室内湿度对于孩子退烧也有帮助。如果室内空气过于干燥，会使孩子的呼吸道黏膜干燥，加重不适症状。可以使用加湿器来增加室内湿度，将室内湿度保持在50% - 60%左右。但要注意定期清洗加湿器，以免滋生细菌和霉菌，对孩子的健康造成影响。同时，要经常开窗通风，保持室内空气新鲜。

办法八：服用退烧药

如果孩子的体温超过38.5℃，可以在医生的指导下服用退烧药。常用的退烧药有对乙酰氨基酚和布洛芬。对乙酰氨基酚适用于3个月以上的孩子，布洛芬适用于6个月以上的孩子。在服用退烧药时，要严格按照说明书的剂量和用法服用，不要超量使用。同时，要注意退烧药的使用间隔时间，一般对乙酰氨基酚每4 - 6小时可以重复用药一次，布洛芬每6 - 8小时可以重复用药一次，24小时内用药次数不宜超过4次。如果孩子服用退烧药后体温仍然没有下降，或者出现了其他异常症状，应及时就医。

办法九：食疗辅助退烧

一些食疗方法也可以辅助孩子退烧。例如，给孩子喝一些绿豆汤。绿豆具有清热解毒的作用，对于发烧的孩子有一定的帮助。将绿豆洗净后，加水煮成绿豆汤，让孩子适量饮用。另外，还可以给孩子吃一些具有清热作用的水果，如梨、西瓜等。梨具有润肺止咳、清热降火的功效，西瓜则有清热解暑、利尿的作用。但要注意，食疗只能起到辅助作用，不能替代药物治疗。

办法十：保证充足的睡眠

充足的睡眠对于孩子身体的恢复非常重要。孩子在睡眠过程中，身体的各项机能会得到修复和调整，有利于提高身体的免疫力，对抗疾病。因此，要为孩子创造一个安静、舒适的睡眠环境，保证孩子有足够的睡眠时间。在孩子发烧期间，不要让孩子过度劳累，尽量让孩子多休息。

孩子发烧时，家长要密切观察孩子的体温变化和精神状态。如果孩子的体温持续不退、精神萎靡、呼吸急促、抽搐等症状，应立即送往医院就诊，以免延误病情。同时，要根据孩子的具体情况选择合适的退烧方法，确保孩子的健康和安全。

此外，我们还需要了解一些关于孩子发烧的其他相关知识。发烧是身体的一种自我保护机制，它可以帮助身体抵抗感染。一般来说，体温在38℃以下的低热，对身体的影响相对较小，不需要急于使用退烧药，可以先采用物理降温的方法。但如果孩子出现了其他伴随症状，如咳嗽、流涕、呕吐、腹泻等，可能提示存在其他疾病，需要进一步检查和治疗。

在孩子发烧期间，家长的护理也非常重要。除了上述的退烧方法外，还要注意孩子的饮食营养。给予孩子清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。同时，要注意孩子的口腔卫生，饭后可以让孩子用温水漱口，防止口腔感染。

另外，对于反复发烧的孩子，家长要及时带孩子到医院进行详细的检查，以明确病因。有些孩子可能是由于病毒感染引起的发烧，一般具有自限性，经过一段时间的休息和护理，体温会逐渐恢复正常。但也有一些孩子可能是由于细菌感染、支原体感染等原因引起的发烧，需要使用相应的抗生素进行治疗。

孩子发烧是一个常见的问题，但家长们不能掉以轻心。掌握这10种有效的退烧办法，并结合科学的护理和及时的就医，相信可以帮助孩子尽快恢复健康。在日常生活中，家长也可以通过加强孩子的锻炼、合理饮食等方式，提高孩子的免疫力，预防孩子发烧。

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