飞机打多了，到底属于肾阴虚还是阳虚？

在日常生活中，很多人对于“飞机打多了”这一行为所引发的身体变化存在诸多疑问，其中一个较为常见的问题就是这种情况到底属于肾阴虚还是阳虚。要弄清楚这个问题，我们首先需要了解一些基本的概念。

“飞机打多了”通常指的是过度手淫。手淫是一种通过自我刺激生殖器官以获得性快感的行为，在一定程度上是正常的性释放途径。然而，当手淫的频率过高，超过了身体所能承受的范围时，就可能会对身体健康产生不良影响。适度的手淫一般不会对身体造成危害，它可以帮助释放性压力、缓解焦虑情绪等。但过度手淫则可能打破身体的平衡，引发一系列健康问题。

肾阴虚

肾阴虚是中医术语，是指肾脏阴液不足所表现出的证候。中医认为，肾阴是人体阴液的根本，对各脏腑组织起着滋养和濡润的作用。当肾阴亏虚时，会出现一系列阴虚内热的症状。

- 症状表现

- 腰膝酸软：腰部和膝盖部位常常感到酸软无力，这是因为肾主骨生髓，肾阴不足，骨髓失养，骨骼得不到充足的滋养，从而导致腰膝部位出现不适。

- 头晕耳鸣：患者可能会经常感到头晕目眩，同时伴有耳鸣的症状。这是由于肾阴亏虚，不能上充脑髓，脑窍失养所致。

- 失眠多梦：夜晚难以入睡，睡眠质量差，多梦易醒。肾阴不足，心火偏亢，心肾不交，就会影响睡眠。

- 五心烦热：即两手心、两脚心发热，并且自觉心胸烦热。这是阴虚内热的典型表现，体内阴液不足，阳气相对偏亢，虚热内生。

- 潮热盗汗：午后或夜间身体出现发热的感觉，如同潮水一般有规律，同时睡觉时会出汗，醒来后汗止。这是因为阴虚不能制阳，虚热迫津外泄。

- 咽干颧红：咽喉部位干燥，颧骨部位泛红。肾阴不足，津液不能上承，导致咽干；虚热上炎，使颧骨部位出现泛红的现象。

- 舌红少津：舌头颜色红，舌苔少，甚至没有舌苔，并且津液较少。这是阴虚的典型舌象。

- 男子遗精：对于男性来说，肾阴虚还可能导致遗精的症状。肾阴亏虚，相火妄动，扰动精室，就会出现遗精。

肾阳虚

肾阳虚同样是中医的概念，指的是肾脏阳气虚衰所表现出的证候。肾阳气对各脏腑组织起着温煦和推动的作用，当肾阳不足时，会出现一系列虚寒的症状。

- 症状表现

- 腰膝冷痛：腰部和膝盖部位有冷痛的感觉，且疼痛通常在受寒或劳累后加重。这是因为肾阳亏虚，不能温煦腰膝，寒邪凝滞于经络所致。

- 畏寒肢冷：患者特别怕冷，尤其是四肢末端，手脚常常冰凉。肾阳不足，不能温煦肢体，导致肢体失于温养。

- 神疲乏力：精神萎靡不振，容易感到疲劳，体力不支。这是由于肾阳亏虚，人体的阳气不足，脏腑功能减退，气血运行不畅。

- 面色苍白或黧黑：面色可能呈现出苍白无华的状态，或者出现黧黑（黑色且晦暗）的面色。肾阳不足，气血不能上荣于面，导致面色异常。

- 小便频数清长：小便次数增多，且尿液清澈而量多。肾阳不足，不能固摄尿液，膀胱气化功能失常。

- 五更泄泻：黎明前腹部作痛，肠鸣即泻，泻后则安。这是因为肾阳亏虚，不能温煦脾阳，脾失健运，导致泄泻。

- 男子阳痿早泄：对于男性而言，肾阳虚会导致性功能减退，出现阳痿、早泄等症状。肾阳不足，命门火衰，生殖功能受到影响。

- 舌淡胖苔白：舌头颜色淡，舌体胖大，舌苔白而湿润。这是阳虚的典型舌象。

过度手淫可能会导致肾阴虚或肾阳虚，具体情况因人而异，与个人的体质、手淫的频率和方式等因素有关。

可能导致肾阴虚

- 阴虚的形成机制：过度手淫会使肾精不断耗泄。中医认为，精与血相互滋生，精可化血，血可生精。当肾精过度损耗时，会导致阴血不足。阴血是人体阴液的重要组成部分，阴血亏虚则会进一步导致肾阴不足。长期如此，就会出现肾阴虚的症状。例如，有些年轻人长期过度手淫，会逐渐出现头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热等症状，这可能就是肾阴虚的表现。

- 案例分析：小李是一名大学生，由于长期过度手淫，出现了腰膝酸软、头晕目眩、失眠多梦等症状。他去看中医，医生诊断为肾阴虚。经过详细询问，了解到他手淫频率较高，每周可达5 - 6次。过度的手淫导致他肾精亏损，进而引起肾阴不足。医生给他开了一些滋阴补肾的中药，并嘱咐他减少手淫次数，经过一段时间的调理，他的症状逐渐得到了改善。

可能导致肾阳虚

- 阳虚的形成机制：手淫过度不仅会耗伤肾精，还可能损伤肾阳。一方面，肾精是肾阳的物质基础，肾精过度耗泄，肾阳也会失去滋养而逐渐亏虚。另一方面，过度手淫会使人体长期处于一种疲劳和紧张的状态，损伤人体的正气，导致阳气不足。长期阳气亏虚，就会出现肾阳虚的症状。比如，有些中老年人本身身体阳气就相对不足，如果再过度手淫，更容易出现腰膝冷痛、畏寒肢冷等肾阳虚的表现。

- 案例分析：张先生是一位中年男性，有多年的手淫习惯，且频率较高。近年来，他感觉自己身体越来越差，出现了腰膝冷痛、畏寒怕冷、神疲乏力等症状。去医院检查，被诊断为肾阳虚。医生了解到他的手淫情况后，认为过度手淫是导致他肾阳虚的重要原因之一。医生给他采用了温补肾阳的治疗方法，并建议他改善生活习惯，减少手淫。经过一段时间的治疗和调养，他的症状有所缓解。

判断过度手淫后是肾阴虚还是肾阳虚，需要综合考虑多个方面的因素。

症状判断

- 阴虚症状主导：如果出现腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、咽干颧红、舌红少津等症状较为明显，且以热象为主，那么更倾向于肾阴虚。例如，小王过度手淫后，经常感到手心、脚心发热，晚上睡觉出汗，同时伴有口干舌燥、头晕等症状，这些症状符合肾阴虚的表现。

- 阳虚症状主导：若腰膝冷痛、畏寒肢冷、神疲乏力、面色苍白或黧黑、小便频数清长、五更泄泻、舌淡胖苔白等症状较为突出，且以寒象为主，则更可能是肾阳虚。比如，老赵过度手淫后，特别怕冷，尤其是冬天，手脚总是冰凉，腰膝部位也经常冷痛，这些症状提示肾阳虚的可能性较大。

舌象和脉象判断

- 舌象：肾阴虚患者的舌头通常颜色红，舌苔少，甚至无苔，且津液较少；而肾阳虚患者的舌头颜色淡，舌体胖大，舌苔白而湿润。

- 脉象：肾阴虚的脉象一般细数，即脉搏跳动较快且细；肾阳虚的脉象则沉弱，脉搏跳动较弱且深沉。不过，脉象的判断需要专业的中医医生进行，普通人很难准确把握。

个体体质差异

每个人的体质不同，对过度手淫的反应也会有所不同。有些人本身属于阴虚体质，过度手淫后更容易出现肾阴虚的症状；而有些人属于阳虚体质，过度手淫后则更易发展为肾阳虚。例如，体质偏瘦、平时容易上火的人，过度手淫后可能更倾向于肾阴虚；而体质偏胖、怕冷的人，过度手淫后可能更容易出现肾阳虚的症状。

无论是肾阴虚还是肾阳虚，都需要及时进行调理，以恢复肾脏的正常功能。

肾阴虚的调理

- 中药调理：常用的中药有六味地黄丸、知柏地黄丸等。六味地黄丸具有滋阴补肾的功效，适用于肾阴亏损所致的头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热等症状；知柏地黄丸在六味地黄丸的基础上加入了知母、黄柏，增强了滋阴降火的作用，对于阴虚火旺的症状更为适用。

- 饮食调理：多吃一些滋阴补肾的食物，如黑芝麻、黑豆、枸杞、山药、银耳等。黑芝麻具有补肝肾、益精血的作用；黑豆能补肾益阴、健脾利湿；枸杞可以滋补肝肾、益精明目；山药能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精；银耳有滋阴润肺、养胃生津的功效。

- 生活方式调理：保持充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会进一步损伤阴液。减少手淫次数，避免过度劳累，适当进行一些有氧运动，如太极拳、瑜伽等，这些运动有助于调节身体的阴阳平衡。

肾阳虚的调理

- 中药调理：金匮肾气丸、右归丸等是常用的温补肾阳的中药。金匮肾气丸具有温补肾阳、化气行水的作用，适用于肾阳不足所致的腰膝酸软、小便不利等症状；右归丸能温补肾阳、填精止遗，对于肾阳不足、命门火衰引起的腰膝冷痛、阳痿遗精等症状有较好的疗效。

- 饮食调理：多吃一些温补肾阳的食物，如羊肉、狗肉、核桃、桂圆、韭菜等。羊肉性温，能暖中补虚、益肾壮阳；狗肉有温补脾胃、补肾助阳的功效；核桃可以补肾固精、润肠通便；桂圆能补益心脾、养血安神；韭菜有补肾助阳、温中开胃的作用。

- 生活方式调理：注意保暖，尤其是腰部和下肢，避免受寒。适当进行一些户外运动，如散步、慢跑等，增强体质。同时，也要减少手淫次数，保持规律的生活作息。

预防胜于治疗，为了避免过度手淫对肾脏造成损害，我们可以采取以下措施。

- 树立正确的性观念：了解性健康知识，认识到手淫是一种正常的生理现象，但要适度。不要对手淫产生过度的焦虑和恐惧心理，也不要沉迷于手淫。

- 培养健康的生活方式：保持规律的生活作息，保证充足的睡眠。合理饮食，均衡营养，多吃蔬菜水果，避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物。适当进行体育锻炼，增强体质，提高身体的免疫力。

- 丰富业余生活：培养广泛的兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐、运动等。让自己的生活充实起来，减少对性方面的关注，从而降低手淫的频率。

- 避免不良刺激：尽量避免接触色情书籍、影视等不良刺激，减少性冲动的产生。同时，要保持良好的心态，避免精神紧张和焦虑。

如果过度手淫后出现了明显的肾阴虚或肾阳虚的症状，且通过自我调理无法缓解，应及时就医。建议选择正规的医院，挂中医科或中医内科就诊。中医医生会通过望、闻、问、切等方法进行详细的诊断，然后根据具体情况制定个性化的治疗方案。在治疗过程中，要严格按照医生的嘱咐服药和调理，定期复诊，以便及时调整治疗方案。

过度手淫可能会导致肾阴虚或肾阳虚，具体情况需要根据个人的症状、体质等因素进行综合判断。了解肾阴虚和肾阳虚的区别，以及过度手淫与它们的关系，有助于我们及时发现问题并采取相应的调理措施。同时，我们要树立正确的性观念，保持健康的生活方式，预防过度手淫对肾脏造成损害。如果出现严重的症状，一定要及时就医，接受专业的治疗。