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预防胆结石应该注意什么事项?
- 发布时间：2018-01-22 09:57:25
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目前，有越来越多的人会患上胆结石，但大多数患者都不知道是什么原因引起疾病的发生。只有在对疾病了解的基础上，才能够知道要如何预防疾病的发生。但主要的还是要了解清楚，预防胆结石应该注意什么事项，才能更好的预防。
饮食要有规律合理多样化。目前人们高脂高蛋白饮食增多，并缺乏规律性的饮食，尤其是不吃早餐，因此，膳食要以低脂肪、规律、合理、多样化饮食为主。此外，生冷、油腻、高蛋白、刺激性食物及烈酒等应少食。多摄取高纤维的食物，如蔬菜、水果、完全谷物等。
限制胆固醇的摄取量。绝对不吃内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。胆固醇摄入过多，不仅会加重患者肝脏的负担，而且还可以造成多余的胆固醇在胆囊壁上结晶、积聚和沉淀，从而形成胆囊结石。所以，降低胆固醇的摄入量，限制热能摄入，维持理想体重，对于预防胆囊结石有积极意义。
要保证健康的生活方式。患者要克服平时不健康的静止生活习惯，如熬夜、酗酒、抽烟等，要多喝水和坚持户外活动，保持良好的心理状态。每天要养成锻炼的好习惯，多运动，不要长期的久坐。
根据上面的分析大家可以知道，预防胆结石应该注意什么事项。在知道这些注意事项后，就要避免这些事情的发生，才能够更好的预防疾病的发生。特别是要注意饮食上的问题，拥有一个健康良好的饮食习惯，是预防疾病的有效措施。
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