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运动引起腹痛的原因
- 发布时间：2017-04-16 03:53:00
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在日常生活中，肚子疼其实是一种比较常见的病症，因为人们患上腹痛这个疾病是很正常的，且大多数腹痛往往能够在短时间内自行康复，因此该类疾病往往得不到人们的足够重视。随着社会的进步，人们越来越注重生活的质量，越来越多的人加入到运动健身的行列中去，但有些人却会在运动的过程中出现腹部疼痛的现象，在医学上习惯将之称为“运动性腹痛”，一般认为，在运动后之所以引起腹痛的发生，大致是存在有以下几种原因。
首先可能是因为在进行运动前的相关准备活动不够充分。如果在开始运动时运动量就过大，那么此时很有可能会由于自身的内脏器官功能没有提高到应有的运动水平，进而无形中加大了运动强度，特别是对于那些心肌力量较差的患者，更是增加了其肝脾被膜的张力，以致使得其产生牵扯性的疼痛。在日常生活中，要预防这类运动性的腹痛，关键在于机体在运动前一定要做好充分的准备活动以使得自身的内脏器官能够较好适应。
还有可能会存在胃肠痉挛的情况，即患者在进行运动时，其胃肠发生了痉挛进而引起腹痛，通常来讲，该类想的疼痛部位多集中在患者的脐周及腹部的上部。如果患者发生的是这一类型的腹痛，那么可以选择在腹部进行热敷以缓解痉挛的发生。而相应的预防的措施，则是注意在运动前不要吃得太饱，同样也别吃那些容易产气的食物如豆类、薯类及冷饮等。
后还有可能是由于进行了大运动量锻炼时，使得原有的均匀的有节奏的呼吸被破坏，进而使得患者的吸氧量下降，造成体内缺氧的情况，在日常生活中，对于这类型的腹痛，关键是在运动的过程中，要调整好自身的呼吸节律，并尽可能采用鼻呼吸而不要进行张嘴呼吸。
相关专家建议，人们在进行跑步之前应认真做好热身运动，预防这种现象的出现。机体如果能够通过适当的热身，那么此时人体的内脏器官就能够逐渐进入运动的状态，这时再进行相应的跑步，往往就能够避免出现肚子痛的情况，就算此时会出现肚子痛的现象，那么症状相对来说往往也会比较轻微。
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