双向情感障碍的注意事项有哪些？
- 发布时间：2018-01-24 04:11:46
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双向情感障碍顾名思义是一种情感相处，发作也是双向的，这类疾病对患者的影响非常大，很多因素都可能会出现这种情况，针对这种疾病患者需要注意遵循早发现早治疗的原则，同时也有很多需要注意的事项，那么双向情感障碍的注意事项有哪些?
首先是兴趣培养。人的情绪能力是有限的，我们通过寻找自己的兴趣爱好。培养兴趣的方式，获得好的情绪，用好的情绪体验占领我们的大脑，让大脑处于一个较舒适的状态。这个相对容易，也好操作。
其次是适度的户外活动。户外活动能够让身体和心理都处于较好的状态，多巴胺内酚酞的哗啦啦分泌一大堆，会让我们感觉幸福和快乐。这需要一定的毅力，如果这个做到了，我甚至认为，你的生活状况要比以前好一倍还多。
然后是尝试获得更多的人际支持。保持人际关系是让我们社会功能不断得到训练，不停保持运作的一个方式，我知道很多被发现双向情感障碍的人，是由于一段时间，没有良好社会关系，才大规模爆发的。我理解是，在社会环境下，我们的超我能够经常保持觉察清醒的状态，让我们时刻提醒，在什么环境做什么事情，对什么人说什么样的话比较合适。这种惯性的行为让我们能够相对较好的保持生活正常化。
后是选择一份有价值感的工作。其实这个我也很矛盾，一方面从照顾双向情感困扰者的角度，保持工作，能够保持社会价值感，是非常重要的一种体验，这为回归正常提供好的心理素材和指导。另一方面是从困扰者同事的角度，同事们可能要负担更多的情绪压力，这对他们有些不公平。
以上就是双向情感障碍患者平时需要注意的几个事项，双向情感障碍患者平时要培养自己的情绪爱好，并且要进行适量的身体锻炼，再保持一个良好的作息习惯，那么对于治疗双向情感是很有帮助的。
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